ブログ＆お役立ち情報
ぎっくり腰
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日はぎっくり腰についてお話しさせていただきます！
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰、真冬などの寒い季節に発症するイメージですが体内の水分量が低下し、さらにエアコンなどで冷えてしまうこの季節にも多く発症しています(;´Д`)
室内外での温度の違いなどで身体がなかなか変化に対応できず、急激な血流の変化などで張りつめていた筋肉が何気ない動きで大きな負荷がかかり起こってしまいます。。
予防としては、水分補給・冷え対策・ストレッチ・運動などがあります！
もしなってしまった時は、まず楽な姿勢をとり、しっかりと冷やして下さい。
ストレッチや運動の仕方など分からないことがあればなんでもスタッフにご相談下さいね（●＾o＾●）
腰痛やぎっくり腰の原因には姿勢も関係してきます。姿勢に関してはまた次回お話しさせて頂きますね☆彡
らっく整体整骨院
堺市北区北長尾町３－５－３ パラシオコジマ１F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
０７２－２５９－３２２２
らっく整体整骨院 堺市
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（2017年7月10日）
お灸
こんにちは。
らっく整体整骨院の高津です！
今日はお灸についてお話ししますね。
まず、お灸と言われると「熱い、かたが残りそう。」というイメージがあるかもしれませんが、最近のお灸は台座がついていて、肌がお灸に直接触れないタイプが増えてきて、お灸のかたが残らないですし、ほっこりとする温かさで身体を温めてくれるので、ヤケドをするような心配はありません(^^)
それでも熱さの感覚は個人差があるので、注意が必要ですが。
煙の出ないタイプで、においを抑えたものもあり、家でもできるような身近なものになってきています。
そんなお灸ですが、鍼と同様に自然治癒力を高め、鎮痛効果や自律神経系の調節、筋肉系の緊張緩和など様々な不調の改善、予防に効果があります。中でも鍼との１番の違いは温熱刺激を与えているので、血流が改善されやすいです。
鍼よりも血流増加の即効性が高く、冷えによる症状やむくみなどの改善にすごく効果があります(^^)
クーラーや冷たい飲料水で身体の中が冷えがちなこの暑い夏こそお灸を是非してみてください！
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（2017年7月10日）
足湯
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日は当院で行っている足湯についてお話しさせていただきます。
この季節に足湯はちょっと……と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、夏もエアコンなどで身体は冷えてしまっています。
足湯にはただ身体を温めるだけでなく、様々な嬉しい効果があるんです！！
肝臓には体の熱を発生させる力があるのですが、足湯をすることで体外から熱を取り入れることが出来るので休息でき、老廃物の解毒や脂肪などの分解など肝臓本来の機能が高まります(≧▽≦)
その結果浮腫の改善や免疫力アップに繋がります☆彡また、パインハイセンスという温浴効果の高い入浴剤を使用しているのでさらに効果倍増です＼( 'ω')／
是非一度入ってみて下さいね☆彡
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（2017年7月7日）
鍼の効果
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
今日は鍼治療の効果についてお話ししたいと思います。
鍼を体の一部に刺すと、鍼の刺激によって、モルヒネのような痛みを抑えるホルモンが分泌され、脳に痛みを伝える神経をブロックする働きがあるため、鎮痛効果があります。
リラックス効果のあるホルモンの分泌も促されることから、自律神経のバランスが整い、ストレス性の症状や、自律神経がコントロールしている内臓系の症状にも効果があります。
筋肉の硬さや張りの緩和にも非常に効果があります。
鍼を刺すことで、血の流れが良くなり、体の痛みや疲労の原因になる物質が排出されやすくなり、筋肉の血流が改善され、栄養や酸素が行き届くようになるからです。
総じて言えるのは、鍼灸治療には私たちがもつ自然治癒力を高める効果があるということです。
自然治癒力が低下すれば、様々な不調が体に現れます。
鍼灸治療によって自然治癒力を高め、不調の予防、改善することをおススメします！
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（2017年7月7日）
ヘッドマッサージ
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日は台風の影響で不安定なお天気ですね(つд⊂)ｴｰﾝ
台風が近付くと頭痛したりしませんか？原因は以前お話させて頂いた低気圧の関係や、酸素の減少、湿度の上昇などがあります。このような要因によって自律神経が乱れて起こるとも言われています。
というわけで、今日は自律神経の流れをよくする効果もある当院で受けて頂ける「ヘッドマッサージ」についてお話させていただきます！！
☆ヘッドマッサージの効能☆
☆血液・神経の流れが良くなることで頭の筋肉の張りが取れやすくなります。筋肉の凝りによって起こっていた頭痛やめまい、耳鳴りや眼精疲労などの症状が改善されやすくなります。
☆寝つきが悪い、眠りが浅いなどの症状も自律神経の流れが良くなる事で解消しやすくなります。
☆しわやたるみ、目のクマなどに対してのの美容効果も期待できます。
☆頭皮を刺激する事で育毛や発毛効果、髪の毛のハリやコシも強くなります。
色々な効能がありますので是非受けてみて下さいね！！とーっても気持ちイイですよー(*´▽｀*)
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（2017年7月4日）
マナスルでランチ
こんばんはー！！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
昨日のお昼堺市駅前商店街に６月２１日にオープンしたアジアンダイニングバー マナスルさんに３人でランチに行って来ました( ´艸｀)
３人とも３種類（日替わりカレー・野菜カレー・チキンカレー）から２つ選べるＢセットをオーダーしました(≧▽≦)とっても美味しかったです！
すごくボリューミーでした。。。(笑)ナンが大きすぎてちょっと折りたたまれています(笑)このナンの下に少し白米もあります(笑) ナンはお替り自由でしたが、、、無理でした(笑)
なかなか３人揃ってご飯に行く機会がないので記念写真撮りました＼( 'ω')／
最近商店街に新しいお店がちょくちょくオープンしているのでもっともっと活気づいてくれたら嬉しいですねー(*´▽｀*)
らっく整体整骨院も商店街が活気づくように、一人でも多くの方の元気に貢献できるよう頑張っていきます！！
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（2017年7月1日）