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こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

最近毎日気温が低く寒いのはもちろんなんだか痛い感じですね( ´ﾟдﾟ｀)まだまだ寒さが続き、インフルエンザもかなり流行しているみたいなので体調管理しっかりしていきましょうね！！

今日は「胸郭出口症候群」についてお話させていただきますね(^O^)

「胸郭出口症候群」は一般的には【なで肩の女性に多い】とされていますが、最近ではスマホの普及に伴い画面をのぞき込み猫背の姿勢で長時間スマホを操作することで起こるとも言われ【なで肩の女性】に限らず増えているようです。

胸郭出口とは、鎖骨と第一肋骨間にある狭い隙間でそこに動脈や神経が通っています。なのでなで肩の方はその隙間がさらに狭くなり圧迫されたり、肩甲骨が下がることによって神経や血管が引っ張られるため血液循環不良となり、肩部の筋肉が異常に収縮してしまいます。その結果肩から腕にかけての痛み・ダルさ・しびれ・浮腫み・冷え・握力低下・手指の巧緻機能低下など様々な症状が現れます。

治療は筋肉の柔軟性を高めるためのマッサージやストレッチ、筋肉トレーニングなどで症状の緩和を図りますが、「胸郭出口症候群」は姿勢がかなり関わっているので、治療と再発防止には姿勢の改善が重要になってきます。

ほとんどの場合は保存療法で様子をみますが、重症の場合は手術をすることもあります。

痛みやしびれがあったり、何かいつもと違うなと感じたら早めにご相談下さいね(/・ω・)/

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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【らっく整体整骨院予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

（2018年1月26日）

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こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

今日はものすごく寒いですねーΣ(ﾟдﾟlll)

今日は昨日お話させていただいた「VDT症候群」の症状のひとつでもある「頸肩腕症候群」についてお話させていただきますね(^O^)

「○○症候群」とは症状の集まりで、首（頸部）から肩・腕・背部にかけての痛みやしびれ感、力が入りにくいなどの異常感覚を訴えるが、検査などをしても原因が特定できないものを「頸肩腕症候群」と言います。

★主な症状★頸部・肩・腕・背中に痛み、痺れ感、感覚障害、運動障害/頭痛/めまい/耳鳴り/末梢循環障害/睡眠障害・情緒不安定などの精神症状/自律神経失調症状

など様々な症状があります。

頸肩腕症候群には鍼治療の効果がある事が認められており、医師の同意を得られれば健康保険の適用も可能です！！

当院には「頸肩腕症候群」の治療経験豊富な鍼灸師がおりますので、何か気になることがありましたらお気軽にご相談下さいね(/・ω・)/

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（2018年1月24日）

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今日は風が強いですね(;´Д`)転倒など十分に気を付けて下さいね。

今日は「VDT症候群」についてお話させていただきますね！！

まず、「VDT症候群」って何？と思われる方も多いかと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「Visual　Display　Terminal（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）」の略称で、パソコンのモニターや携帯電話の液晶画面、スマホの液晶画面などの機器の事を言います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間パソコン作業やスマホの画面を無理な同じ姿勢で見続けることにより、目や身体・心に支障をきたしてしまいます。「テクノストレス眼症」「IT眼症」とも呼ばれる現代病のひとつです。

眼精疲労・視力の低下・ドライアイなどの眼の症状がメインですが、頸肩腕症候群・首、肩、腰、背中の凝り，ダルさ，疼痛・手指の痺れなどの身体の症状や、イライラ・不安感・食欲がなくなる・抑鬱症状などの心の症状なども出てくる場合もあります。

液晶モニターが発する「ブルーライト」は眼・身体・心に負担をかけると言われています。ブルーライト対策メガネやブルーライト低減フィルムなどを使うなどの対処法もいいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　長時間パソコン作業など同じ姿勢が続くときは1時間に1回は休憩を取り、軽く体を動かしてストレッチをしたり、目薬を差したりして適度な休息をとっていきましょう(^^♪

長時間同じ姿勢を続けることで、身体に歪みが出てしまい筋肉はもちろん関節も固まってしまいます。歪みが原因で様々な症状が出てきます。姿勢を改善する事で症状は改善します(/・ω・)/　　　　　　　　「何か疲れが抜けないな」などありましたら、一度姿勢をチェックしてみませんか？

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（2018年1月23日）

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今日はあいにくの雨（雪？）ですね(;´Д`)明後日からは強い寒波がやってきてかなり気温が下がるみたいですね(;^_^AインフルエンザもＡ型Ｂ型ともに流行っているようなので手洗いうがいをしっかりして予防してくださいね！お茶を20分ごとに飲むのも効果的だそうです！！

今日は「グロインペイン症候群（鼠蹊部痛症候群）」についてお話させていただきます(/・ω・)/

グロインペイン症候群とは、スポーツ選手特にサッカー選手に多いとされる股関節の付け根に痛みが出る慢性障害です。

歩行時や腹筋時、下肢を内転する（閉じる）などの動きをすると「足の付け根」「股関節」「下腹部」「坐骨部」などに痛みを生じます。このように痛みの部位がアバウトな訴えが多いのもグロインペイン症候群の特徴のひとつです。

グロインペイン症候群を少し詳しくすると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★恥骨結合炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★内転筋腱障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★腸腰筋の機能障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★鼠蹊管後壁欠損　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★外腹斜筋腱膜損傷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、かなりたくさんの事が要因になっている事が多いです。

体幹から下肢の可動性や安定性、協調性が何らかの原因で失われ、股関節や骨盤周囲が機能しなくなり鼠蹊部周辺に様々な痛みを引き起こします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですので治療としては「全身の協調性を高めていく」事がメインになってきます！

背部・腰部・股関節内転筋・ハムストリングスや大腿四頭筋のストレッチやマッサージで筋肉の硬さを緩め、柔軟性を高めていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、股関節の外転筋や伸展筋、腹筋や背筋など体幹筋の強化に努め、筋肉の連動性を出していきます。

痛みを我慢していると治療にも時間がかかってしまい、症状が繰り返し起きたり慢性化してしまう場合もあるので、痛みや違和感などありましたらお早めにご相談下さいね(･∀･)/

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（2018年1月22日）

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今日は「腰痛」についてお話させていただきますね(^O^)

腰痛と一言で言ってもひとりひとり症状が違い、原因も対処法、治療法もそれぞれ違います(;´Д`)しかもそのほとんどが原因がわからないことが多いんですΣ(ﾟДﾟ；

ヘルニアや背骨の関節が減っていたり、レントゲンなどの画像で明確にわかる場合はすぐに対処法が浮かぶのですが、ほとんどの場合がレントゲンなどを撮っても画像に写らず原因不明なことが多いです。

その為、当院では原因を追究するために姿勢のお写真を撮らせていただいています！

そのお写真をもとに、身体のどの部分に負担がかかり痛みが発生しているのかを分析します(/・ω・)/

直接的な痛みの原因としては腰まわりの筋肉の硬さや、関節の硬さにより痛みがあることが多いですが、根本的な原因としては姿勢が原因であることが多いのです(;^_^A

当院では姿勢から改善し治していくことにより根本的に腰痛の症状を改善していきます！！

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木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

（2018年1月20日）

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今年初お昼休憩中に3人で堺市駅近くの「ジャポダイニング」さんにランチに行きました(≧▽≦)

以前こちらのブログにも書かせていただいたのですが、自家製生パスタとニョッキがホントにもちもちでめちゃくちゃ美味しいお店です！しかもメニューがすごく豊富で素材にもすごくこだわっていらしてどれを頂いてもハズレがない(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今回は院長は「とろサーモンのクリームパスタ」女子2人は「まるごとアワビのクリームパスタ」をチョイス💛アワビがほんとにいっぱいでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ランチなのでドリンクもついているので名物の『バナナタピオカスムージー』もいただきお腹いっぱい(笑)ごちそうさまでしたーm(__)m

★ジャポダイニング★
堺市堺区東雲西町1-8-67
☎072-227-7200
ランチタイム　11：00~14：30
ディナータイム　17：00~21：00頃（麺売り切れ次第終了）
※21：00以降は要予約
定休日　火曜日（祝日は営業）

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※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

（2018年1月19日）

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