水の話

こんにちは！らっく整体整骨院の田中です(*^▽^*)

今日は身体の中の大事な成分の話をします。
身体の中の約6割を占めます！

水のお話をしますね！

飲む水には、
カルシウムとマグネシウムとの含有量が多い硬水、軟水はスッキリとした口当たりで日本の水道水や国産のペットボトルウォーターのほとんどが軟水なんだとか。

らっくで提供している飲料水であるマロッは、真ん中のレベルの硬水です。カルシウムとマグネシウムはしっかりと含み、口当たりがまろやかで少し甘みを感じる飲みやすさです。

らっくの飲料水は
その中でもらっくの水は天然のナチュラルミネラルウォーターです。

ナチュラルミネラルウォーターはプレミアムウォーターとも言って、地下水を原水とし処理方法一定の基準を満たしたものだけが「ナチュラルミネラルウォーター」と記載することができます。

マロッはナチュラルミネラルウォーターなので酸素の含有量が高いそうです。

ヨーロッパでは、日本の天然水は六甲水と言われるくらいだそうです。

筋トレトレーニングやスポーツする上でのお水の大事さを見直されているようで、一流のスポーツ選手のトレーナーもその知識が高くなっているとの事でした。
添加物は筋肉を鍛える上で効果を減少するとの事ですし、ケガの原因にもなり兼ねないのだとか、、

様々なジャンルのスポーツ選手にも水に対する意識が変わってきているらしいです。

もう一つ飲み方として、

身体の機能を高める飲み方は、お水は温かいほうが良いそうです。白湯です。

内臓の働きが活発になるそうです。

ですが、こんな暑い夏は、
まず身体にこもった熱を取り除くためにも冷たい方が良いそうです。

冷たいのを飲みすぎは内臓疲れの原因にもなるので、気をつけないといけないですが、、、

朝一番と寝る前は少し温かいお水で！っと話されていました。

一気にガブガブ飲むよりは

小まめに少しずつ取る方が良いですよ！

喉の渇きの有無に関わらず、定期的に飲む時間を決めるのも良いかも知れませんね！

身体の約6割を占める物だから、常にキレイなモノを取り入れられるようにしていきましょう！

それでは！らっく楽な1日を！
〜〜お大事に〜〜
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（2018年8月24日）