骨盤矯正
担々麺を食べに行きました^ ^
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
先週末の日曜日に、大浜にある担々麺屋さん「申手延麺」さんに食べに行きました。
■申手延麺
住所：堺市堺区大浜北町3-4-6
電話：072-242-4474
時間：11:30～14:30、17:30～21:30
休み：月曜
座席：16席
駐車場：なし 交通：南海堺駅より徒歩10分
場所は、グループ院のほっと整体整骨院の近くですね^ ^
院長の葛原先生についてはまたいつか紹介しますね笑
国道26号線沿いにあるのですが、駐車場がないので気をつけて下さい(^^;
写真が定番メニューの担々麺^ ^
ぼくは辛いラーメンが少し苦手なのですが、ここの担々麺は辛すぎず、それでいて甘い感じがgoodです！
まろやかなスープで美味しかったです。
夜は数量限定で手延べ麺を注文できるので次回は食べてみたいですね^ ^
お値段は750円です。
プラス150円で、唐揚げ2つと炒飯(小)がついてくるセットはお得ですよ！
炒飯もとても美味しいです！
テレビで紹介されてからお客さんも多くなったそうで、この日も満席でした。
綺麗な店内で、マスターと奥さんも愛想のいい感じなので雰囲気もいい感じでした。
堺駅の近くに来たら1度食べてみて下さい^ ^
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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2018年2月20日）
偏平足
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
インフルエンザが大流行してますねー(;´Д`)我が家は中学生と小学生の子供2人とも元気なのに学年閉鎖&学級閉鎖になってしまいました(つд⊂)手洗いうがいはもちろんのこと緑茶を飲むのも予防になるみたいですね！！かからないようにしっかり予防していきましょうね(/・ω・)/
今日は「偏平足」についてお話させていただきますね(^O^)
足の裏には、大切な3つのアーチがあります。１つは土踏まずの大きな縦アーチ・2つ目は中足骨部の横アーチ・3つ目は踵の外側の少し手前にある小さな縦アーチ。これらのアーチが歩くときにばねのように働き、衝撃を吸収したり、姿勢を保持したりしています。これらの3つのアーチの内、縦アーチが平らになってしまうのが偏平足と呼ばれています。
偏平足は先天性の原因の事もありますが、ほとんどの場合が普段の行動によるのだと言われています。足の筋肉や靭帯が弱い為に起こったり、仕事やスポーツなどによる使い過ぎや肥満傾向で過度に体重がかかり靭帯が伸びてしまい起こってしまいます。
偏平足になってしまうと体全体のバランスが取りづらくなる為転びやすくなったり、足に痛みが出たり疲れをかんじやすくなったり、歩き方がおかしくなったりと様々な症状が出てきます。
また、身体全体のバランスが取りづらく姿勢が悪くなることで【腰痛】や【肩こり】などを引き起こすこともあります。
足の指を動かして鍛え、足裏全体の筋肉を鍛えるたりアキレス腱のストレッチ、足首の柔軟性を高めるなどで症状を改善する事が出来ます。
当院では、筋肉に対する治療はもちろん、ストレッチや運動指導なども行っていますので、気になることがあればお早めにご相談下さいね（●＾o＾●）
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（2018年1月30日）
筋挫傷
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
今日は本当に寒いですね！
気温3℃とか4℃らしいです…
みなさんしっかり暖かい服装をして風邪を引かないようにして下さいね(^^)
今日は、筋挫傷についてお話します。
筋挫傷とは、外部からの強い介達外力（介達的な衝撃）が体にかかり、筋肉を損傷することなどを言います。
例えば、サッカーやラグビーなどの接触プレーの多いスポーツで、相手選手と接触した際に筋肉の損傷が起こることを筋挫傷と言います。
その他にも、転倒して手をついた時、強く打ちつけて筋肉を損傷する場合も筋挫傷になります。
「肉離れ」という用語と混同して使われますが、ものによって定義が違っています(>_<)
打撲っていう言葉はご存知ですよね？
転倒して痛みが出ることを打撲って言うんじゃないかと思う方もいます。
ですが打撲と筋挫傷はほぼイコールですが、言葉の意味合いが違います。
・筋挫傷→打撲などの怪我で起こった現象を指す。
・打撲 →怪我の種類・怪我の仕方を指す言葉。
なので打撲によって筋挫傷が起こったというのが正しい表現の仕方です( ｀ー´)ノ
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（2017年12月12日）
冷えの改善に効果のあるツボ
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日はこれからの季節になると悩まされる方も多い「冷え」の改善に効果のあるツボを4つ紹介します！
★太衝（たいしょう）
ツボの位置➡足の甲の親指と人差し指の骨がまじわるところ
血流から冷えを改善するツボです。便秘にも効果があります。
★血海（けっかい）
ツボの位置➡膝のお皿の上の内側の角から指3本分上がったところ
血液の循環を良くしてくれます。婦人科系のツボとして有名です。
★足三里（あしさんり）
ツボの位置➡膝の外側のお皿から指4本分下がった最もくぼんだところ。
冷えに効くだけでなく肩こりや胃の疲れにも効果的です。
★三陰交（さんいんこう）
ツボの位置➡内くるぶしの上から指4本分上がったところ。骨のキワにあります。
婦人系に効くツボ。生理痛などにも効果があります。
当院では鍼灸治療も行っています。国家資格を持った鍼灸師がしっかりと状態をお聞きし、患者様一人一人に合わせた治療をしていきますので何か気になる事があればなんでもご相談下さいね(*^-^*)
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（2017年9月20日）
モートン病
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日は女性に多い疾患のひとつの「モートン病」についてお話しさせていただきます☆彡
「モートン病」とは中腰での作業や、ハイヒールやパンプスを履いたりしてつま先立ちをする格好が長時間続くことで、足の指に流れていく神経が圧迫されて起こる症状の総称です。
症状としては個人差はありますが、足の第３・４趾（中指と薬指）の周りにしびれや痛み、感覚がおかしいなどがあります。第２・３趾、第４・５趾の周りに出ることもあります。ひどい時にはふくらはぎにまで痛みが出ることもあります(;´Д`)
治療としては、まず症状が出ている部分にかかる負担を取り除くことが重要です。姿勢をしっかりと分析し、なぜそこに負担がかかるのかを突き止めます。歪みがあり重心がどちらかに偏っている場合は脊柱骨盤矯正をして調整し、症状が出ている部分に対して超音波治療を行います。
いつもと何か違うなと思ったら、どんなことでも早めにご相談下さいね★
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（2017年8月25日）
変形性膝関節症
こんにちは！らっく整体整骨院の高津です。
今日は当院の患者様でも多い、変形性膝関節症について、進行度合いを知る目安について書いていこうと思います。
【初期の段階】朝に起きた時の違和感が一番早くみれる症状です。初期の段階では動き出しの時だけ痛むのですが、少し休むと痛みがなくなる場合がほとんどです。一時的な痛みだけで変形性膝関節症にならずに軽減する場合もあります。
【中期の段階】痛みの頻度が増えてきて、膝が完全に曲がっていかない、伸びきっていかない状態で、正座やかがむ動作が苦痛になってきます。膝のまわりが腫れたり、熱を帯びたりしてきます。さらに膝に水が溜まってしまい膝を曲げるとつっぱります。膝関節に変形が出てきて膝に力のかかる動作でゴツゴツ、ゴリゴリといった嫌な音がしてきます。
【末期の段階】日常生活に支障がでるほどの痛みがでてきます。活動範囲がせまくなってしまい、高齢者では家の外に出れない方も出てきます。骨の変形が進みO脚（ガニ股）になります。
膝周りの筋肉が落ちる事で膝に負担がかかり、膝軟骨のすり減りや炎症が起きたり、関節が変形し、痛みが生じる病気です。日本では約1000万人の患者がいると言われており、特に女性が多く、40歳以降に多く見られます。
初期には痛みがすぐにひいたり痛みがあってもこれといった処置もせず、変形が進行してしまうことが多いです。初期の段階で適切な施術・筋力をつけるトレーニングを受ければ、症状の改善や進行を止める事が出来ます！(^ ^)
早め早めの治療と運動療法が大切です！
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