鍼灸
ストレスは身体の不調の原因
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
今日はストレスについてお話ししますね。
20〜50代の男女671人に調査した結果、この中の8割以上の方が何らかの原因でストレスを感じているそうです。さらにその中から6割以上の方が過去の後悔や今の悩みごと、将来の不安などでくよくよ悩んでしまい、ここに心あらずになって、気がいかないことも…
わたしたちのまわりにはストレスの原因がいっぱいあります。
たとえば、人間関係や仕事のつらさ、時間外労働、サービス残業当たり前、健康上の不安、家事や育児、老後のこと、お金のこと、、、 それに加えて、気温や気圧の変化も原因になります。
とくに冬は寒さや室内外の寒暖差が身体にとって大きなストレスになってきてしまいます。また、日照時間が短くなることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少してしまうこともストレスの原因になってしまいます。
ストレスがたまっていくと、病気が悪化するおそれもあります。
ストレスによる不調の原因
ストレスを感じてしまったらすぐに気分転換して、すっきり解消できれば問題ないのですが、ストレスのせいでずっと思い悩む状態が続いてしまうと、自律神経のバランスは崩れてきてしまい、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されてしまいます。その結果、身体に不調がでてしまいます。
ストレスで生じる身体の不調とは何？
ストレスが多い状態が続くと、その人の”もともと”の身体の弱い部分に出やすくなります。
たとえば、身体の冷えや湿疹、頭痛、めまい、下痢や便秘、月経周期の乱れなど、不調のあらわれ方は人それぞれですが、さらに、その不調も新たなストレスとなってどんどん加速していきます。
「不調が身体に出てきた」と思ったら、心理的に「陰」に入っていないか、自分を見つめ直してみてください。
何にしてもストレスはためないのが本当に一番いいので一人でためこまないでしっかり発散していってくださいね。
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
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《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
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《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2017年10月23日）
冷えの改善に効果のあるツボ
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日はこれからの季節になると悩まされる方も多い「冷え」の改善に効果のあるツボを4つ紹介します！
★太衝（たいしょう）
ツボの位置➡足の甲の親指と人差し指の骨がまじわるところ
血流から冷えを改善するツボです。便秘にも効果があります。
★血海（けっかい）
ツボの位置➡膝のお皿の上の内側の角から指3本分上がったところ
血液の循環を良くしてくれます。婦人科系のツボとして有名です。
★足三里（あしさんり）
ツボの位置➡膝の外側のお皿から指4本分下がった最もくぼんだところ。
冷えに効くだけでなく肩こりや胃の疲れにも効果的です。
★三陰交（さんいんこう）
ツボの位置➡内くるぶしの上から指4本分上がったところ。骨のキワにあります。
婦人系に効くツボ。生理痛などにも効果があります。
当院では鍼灸治療も行っています。国家資格を持った鍼灸師がしっかりと状態をお聞きし、患者様一人一人に合わせた治療をしていきますので何か気になる事があればなんでもご相談下さいね(*^-^*)
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（2017年9月20日）
モートン病
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日は女性に多い疾患のひとつの「モートン病」についてお話しさせていただきます☆彡
「モートン病」とは中腰での作業や、ハイヒールやパンプスを履いたりしてつま先立ちをする格好が長時間続くことで、足の指に流れていく神経が圧迫されて起こる症状の総称です。
症状としては個人差はありますが、足の第３・４趾（中指と薬指）の周りにしびれや痛み、感覚がおかしいなどがあります。第２・３趾、第４・５趾の周りに出ることもあります。ひどい時にはふくらはぎにまで痛みが出ることもあります(;´Д`)
治療としては、まず症状が出ている部分にかかる負担を取り除くことが重要です。姿勢をしっかりと分析し、なぜそこに負担がかかるのかを突き止めます。歪みがあり重心がどちらかに偏っている場合は脊柱骨盤矯正をして調整し、症状が出ている部分に対して超音波治療を行います。
いつもと何か違うなと思ったら、どんなことでも早めにご相談下さいね★
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（2017年8月25日）
坐骨神経痛
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日は昨日の「反り腰」のお話しの中にも出てきた「坐骨神経痛」についてお話しさせていただきます！
坐骨神経痛とは疾患そのものの名前ではなく症状で、ヘルニアや腰椎すべり症・分離症などの疾患によって引き起こされますが、原因がよく分からないことも多いです。
腰の背骨と背骨の間には「坐骨神経」という神経が通っているのですが、腰の筋肉の張りがきつくなったり、腰の関節の隙間が狭くなることで「坐骨神経」を圧迫してしまい「坐骨神経痛」が起こってしまいます(つд⊂)
症状として「腰の痛み」「お尻の痛み」「足の痛み」「腰から足にかけての痺れ」「足に力が入りにくくなる」などがあります。
当院ではT-FLEXというカイロベッドを使って腰の関節を広げていく施術や鍼治療を行っています！
少しでも痛みや痺れ、違和感があれば一度ご相談下さいね☆彡
らっく整体整骨院
堺市北区北長尾町３－５－３ パラシオコジマ１Ｆ
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（2017年7月26日）
ぎっくり腰
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日はぎっくり腰についてお話しさせていただきます！
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰、真冬などの寒い季節に発症するイメージですが体内の水分量が低下し、さらにエアコンなどで冷えてしまうこの季節にも多く発症しています(;´Д`)
室内外での温度の違いなどで身体がなかなか変化に対応できず、急激な血流の変化などで張りつめていた筋肉が何気ない動きで大きな負荷がかかり起こってしまいます。。
予防としては、水分補給・冷え対策・ストレッチ・運動などがあります！
もしなってしまった時は、まず楽な姿勢をとり、しっかりと冷やして下さい。
ストレッチや運動の仕方など分からないことがあればなんでもスタッフにご相談下さいね（●＾o＾●）
腰痛やぎっくり腰の原因には姿勢も関係してきます。姿勢に関してはまた次回お話しさせて頂きますね☆彡
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（2017年7月10日）