鍼灸治療
おはようございます！
堺市北区北長尾町の商店街にある、らっく整体整骨院の高津です！
今日は吸玉についてお話します^_^
吸玉の歴史は古く、西欧では紀元前2千年頃にはすでに行われていたそうで、
日本では、江戸時代や明治時代から盛んに行われていた民間療法です。
現代では、専用のカップを身体に吸いつけて、カップ内を真空状態にすることで、皮膚や表層の筋肉を引き上げて外すという手順で行われることが多いです。
そんな長い歴史のある吸玉には、多くの効能があります。多くの効能があるから、古くから伝えられてきたのでしょう！
まず一つに、血流改善！
真空の力で吸い上げられた瘀血と呼ばれる、ドロドロとした滞った血液を吸い上げて、カップを外した際に止まっていた血液が流れだし、血液循環の改善が促進されます。
カップを外した箇所に赤、紫の色がでて、滞っている方ほど色が濃くでます。
吸玉の跡は1週間ほどで自然と消えていくのでご安心下さい。
吸玉をしていくことで、血流が改善していけば、色が薄くなり、吸玉の跡も消えやすくなっていきますよ！
吸玉をした場所の筋肉自体の血行不良によるコリ、痛みの症状の緩和も期待されます。
慢性的な肩、腰のコリや痛みがある方は吸玉治療で改善の可能性大です。
他にも、血流が良くなることで、
＊自律神経の作用の正常化による睡眠改善、ストレス解消、便秘改善
＊リンパの流れも良くなることで、デトックス効果、むくみの改善
＊毒素が体内から排出されやすくなり、ダイエット効果の向上
など、吸玉による効果は良いことずくめです^_^
らっく整体整骨院では、今週6/19、21、22と吸玉の無料体験を行っています！
慢性的な肩こり、腰痛や上記の症状でお悩みの方は吸玉で血流改善してみませんか？
初めての方の予約はこちら
（2024年6月17日）
こんにちは⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝
らっく整体整骨院です✨✨
本日は野球肘についてご紹介させていただきます！
当院にも野球をしてる少年や草野球チームに入ってる男性の方も良く来られてます(*˘︶˘*)
みなさん【 野球肘 】と言うのは何となく聞いたことあると思います！
今まで聞いたこと無かった人も聞いたことある人も今一度読んで頂き、周りの方やご自身がなった際は早めに来院お願いします😊
野球肘とは野球やリトルリーグなど、投球動作の際に起こる肘の痛みで、投手に多くみられます！！
過度のスローイング動作、一般的にはオーバーユース症候群とされ、使い過ぎ（投げ過ぎ）が一番大きな原因と考えられている代表的なスポーツ障害の一つです👌🏻👌🏻
ちなみに一日の投球数目安は、
小学生で50球
中学生で70球
高校生で100球以内とされています✋🏻✋🏻
そう言われても練習しないと上手にならないし、それ以上に頑張ってしまうのがスポーツマンですよね🤔🤔
私も学生時代ずっとスポーツをしてたのでよく分かります😭😭
特に10～18歳の男子に多く発症し、成長軟骨が出現する小学校高学年が最も起きやすい時期と言われています。
野球肘は痛みの出る部分によって、２つに大きく分けられます！！
外側の骨と骨の隙間が狭くなることによって、
肘の外側に痛みが起こる【外側上顆炎】（がいそくじょうかえん）と、
内側の筋肉や靭帯が引き伸ばされることによって
肘の内側に痛みが起こる【内側上顆炎】（ないそくじょうかえん）があります。
内側型が圧倒的に多いですね🙄👌🏻
症状が重度になると、筋肉によって骨が引き伸ばされて剥がされて、剥離骨折になってしまうケースもあります。
そうならないためにもケアが必要ですね！
病院などで野球肘と診断され安静にしてくださいとだけ言われ、安静にしていても痛みが引かない…💦
ということで当院に来てくれた患者様は何人かいらっしゃいます。
安静にすることはすごく大切ですが、それだけでは今の痛みを落ち着かせるだけで、痛みの出にくい身体作りは出来ませんよね🙅🏻♀️🙅🏻♀️
当院では症状に応じた治療をしっかり施していきます🙋🏻♀️
肘の内側から手首の先まで付いている筋肉を中心に、マッサージやストレッチ、電気療法を行います。
さらに、筋肉と骨の付着部分の炎症症状を早く抑えるためにとても有効な超音波治療も行います！！
必要に応じてテーピングをしながら痛みの出にくい身体作りをしていき、少しでも良いパフォーマンスができるようにサポートさせていただきます☺️👌🏻
（2022年4月23日）
こんにちは☀️
らっく整体整骨院です！
本日も治療とは関係ない事なのですが、
人として凄く大事なことを書こうと思います✨
今からさせていただくお話は本日タイムリーに起きた出来事で、私より一つ下の患者様のお話です(*ˊᵕˋ*)
連日雨が降り続いてましたよね☔️
そのうちの一日の出来事なのですが、
朝は雨が降っていなくて晴れ間も時々見えてる日がありました！
その日に、1つ下の女の子が来院されて、
朝、雨が降っていなかったので傘を持たずに来ていたのですが、帰る頃になって土砂降りになっていました💦
そこで、うちのスタッフの子が傘の予備があるので、これを使って帰り☺️って渡していました✨
その時も私は心が暖まるのを感じたのですが、
それから、数日経った本日その患者さんが来院されました！
その際に、手土産と一緒に傘を持ってきました😳
私はそれに凄く感動して、この子はちゃんとしてるなー。と感心させられました🤔‼️
なかなかそこの気遣いってみなさんしていない人多くないですか？
私も1度別のお店で傘を借りて帰った経験があるのですが、次行った際にそのまま傘だけを返してしまった事があります💦
なので、余計にこういう気遣いには感動させられました✨✨
私は人より気遣いには優れていると自負していたところがあったのですが、
この件でまだまだ人への気遣い、感謝が足りていないなとつくづく感じさせられました‼️
それが自然と身についているこの女の子はほんとにこれからもっと成長していくと思うし、教養が身についた大人になるんだろうなと思いました😊
気が利く人はどこの場に行っても可愛がられるし、一緒に連れて行く人間としても恥ずかしくないので誘われやすいです！
人がしてない事をする！
みんなが気づいてないところに気付くことが出来る！
こういう人になるには日頃から意識する必要があるし、今自分に何を求められてるか、何が出来るかを常に考えながら生活する事が大事ですね🙂
私自身もまだまだ出来てない事がいっぱいあると気づけた日でもあるので、今後もっともっと気をつけていかないといけないなと思わされました🥰
みなさんも何気ない日に日頃の感謝を込めてちょっとしたプレゼントを渡すのもいいかもしれないですね☺️
私もいつもお世話になってる院長先生にふとした何気ない日にちょっとした物を渡すようにしています✨✨
誰かが居るから今の自分がある。
生きている以上色んな人にお世話になる。
その感謝を持ちながら生活するのも大事かもしれませんね😊🌸
今日は感動した話をタイムリーに書かせていただきました✿
最後まで読んで下さりありがとうございます📖❤️
（2021年8月23日）
こんにちは☀️
らっく整体整骨院です❀(*´▽`*)❀
本日は最近思うことについて書いていきます✨✨
レゲエの歌ってみなさん聴いた事ありますか？
そっから歌詞に目を向けた事ありますか？
めちゃくちゃ深くていい曲多いと思いませんか？
私は歌詞がいい曲は必ず歌手の背景も調べたりするのですが、レゲエは歌詞の中に結構家庭環境や境遇などを書いてる人が多いんですよ！
もうそれを見た時になんか、普通に生きてるだけでも幸せやなって思えるんですよね🙄
レゲエを歌ってる人は結構家が貧しかったり家庭環境複雑な人が多いんです！
なので歌詞も凄く深かったり重みがあったりするんですよ！
そんな歌を聴いてると元気になったり今悩んでる事って結構しょうもないことやん。とか思えてくるのでみんな1回は聞いてみた方がいいですよ✨笑
1つ例にあげるとしたらこれは深いと言うかこんな歳でそんなこと思う？って事なんですけどこれはAPOLLOくんが13歳の時に書いた歌詞になってます😊
13歳の時の自分自身を振り返ってみて考えてみて下さい(*ˊᵕˋ*)
チャイムがなり教室から出れない
あの縛られた空間が耐えられない
先生の言葉には中身がない
おかしいと感じてた13歳
鉛筆の音カタカタうるさい
心から俺には興味が無い
落書きで時間を潰そうかい
それでは時間が勿体ない
意味の無い授業は聞きたくないから
今すぐあのドアを開けたい
でも常識が本能の邪魔をする
俺の本能応答して
っていう歌詞なんですけど凄ないですか？
中学1年生でそんな事思います？
私はこの頃なんか学校行くのが当たり前やと思ってたし授業おもんないなーとは思ってましたけど先生の言葉には中身がないとか思ったこと無かったですよ（笑）
ぶっ飛んでますよね！まじで笑
でも、今になって思うんですけど確かに身になる話はあんまりなかったですね。
社長になりたいです！って言って経営学部進んでも社長になれるかって言ったらそれは違いますよね。
だって経営学部教えてくれる先生も結局雇われてるから知らないんですもん（笑）
いや、もう盲点すぎて😂😂
それやったら身近な社長さん紹介してもらってどうやって社長になったんですか！とか聞いて回る方が早ないですか？笑
視点を変えて先生の話を聞くなら全然ありなんですけどでもその発想ってなかなか学生時代は持ってないんですよ！
社会に出て色々経験して身につくものであって初めからその感覚持ってる奴ってやっぱ天才ですよ！
って最近すごく感じました✨✨
今回も勝手に語らせてもらいましたが
ご清聴ありがとうごさいました🙇🏻♀️🌸
（2021年8月9日）
みなさんこんにちは☀️
最近1番楽しかったこと教えてください✨笑
わたしは…なんだろ🤔🤔
ないですね🤣🤣（笑）悲しい人生。
でもほんと最近心から楽しいと思えることが減りました。
なんでなんでしょうね🥺心が病んでるんですかね…。誰か癒してください🥺❤️
まあ、こんなどうでもいい話は置いといて今日は膝周辺の痛みについてお話ささせていただきます！！
○変形性膝関節症痛みは炎症が起こることで生じます。
軟骨の摩耗や関節変形が進むと膝の動きは制限され、曲げ伸ばしがしにくくなります。
○立ち上がり、歩きはじめ、長く歩くと膝が痛む、休めば痛みは取れる。
○歩くと膝が痛み、正座、階段の昇降が困難。
○変形が目立ち、膝の曲げ伸ばしがしにくくなり、歩行も困難（日常生活が不自由）
◎治療、ケアについて
病院で行われる治療はその他の症例と同様に〈保存療法〉〈手術療法〉があります。
治療法の選択は問診、診療、検査の結果をもとに重症度に応じて行われます。
最も大事なケアは早い段階で筋力をしっかりさせること、そして安定した動きで軟骨の摩耗を防ぐことです。ただし痛みや腫れがみられるような急性期においては患部に負担がかからないように安静にしましょう。
○ジャンパー膝
膝の伸展のしすぎで膝蓋腱が膝蓋骨との付け根で炎症をおこし、ひざの前面に痛みを感じます。バレーボールやバスケットボールの選手によく見られます。ウォームアップやストレッチ、運動後のアイスマッサージなどで改善します。
○関節リウマチ
関節リウマチは原因が分かっていない疾患の1つです。
膝の中の滑膜が異常に増殖しています。
ここからいろいろな物質が出て、軟骨が破壊されます。
そしてこのように足の指の形も変形してしまいます。
今ではリウマチをコントロールするいい薬が出てきましたから、変形が進行したひどいリウマチの患者さんはだいぶ減りましたが、やはり破壊が高度になると、手術を選択せざるをえません。
マッサージでコリをほぐします。
①脚の付け根の外側
椅子に座り、脚の付け根の外側を掌でまたは親指でグリグリ回しながら押します。
②膝上の外
椅子に座った状態で骨の少し上の硬い部位を手の親指で触ります。上から押す形でも構いません。
力の入り方は個人差がありますので両手を使ってでも、片手だけでも大丈夫です。
ここが固くなると膝の外側に痛みが出やすくなります。
③膝の裏
裏側の少し内側と外側を下から持ち上げる感じで押します。
慣れるまで片方の脚を両手でほぐして下さい。
慣れれば両脚をいっぺんに出来ます。ここが固くなると膝が伸びにくくなります。
④ハムストリングス
大きな筋肉なので両手で掴んでほぐして下さい。
⑤膝蓋骨
椅子に座り脚を前にポーンと前に伸ばした状態でお皿を上下に動かしてください。
上下、左右、斜めに動かします。お皿の動きが悪いのは、周りの筋肉が固くなっているからです。
もし動きが悪かったら円を描くイメージでさすります。少し押しながら回すと良いです。
なにかお身体の事で気になる事がございましたららっく整体整骨院までご連絡ください。
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堺市 北区 整骨院
上記をクリックしていただければお問い合わせや当院への道のりの確認に便利です。
（2021年5月1日）
みなさんこんにちは☀️
らっく整体整骨院です( ¨̮ )✩
本日はスタッフの休日について書きます✨
身体のことについて全く関係ないですがすいません（笑）
みなさんは休日いかがお過ごしですか？
もうすぐGWになりますね！
ですが、コロナ禍の為なかなかお出かけは厳しいですよね
わたしは、こないだのお休みに貸別荘を借りてリフレッシュしてきました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
そこにはジャグジーもプールもついてて一日中部屋の中で過ごしました
目の前には海が見えてて晴れの日だったので絶景でしたね
敷地内にBBQができる所もついてるので外に出てBBQもしました( ¨̮ )
そこで飲むお酒はまた格別に美味しかったですね❤️❤️
今年は私はアウトドアにハマろうかなと思ってます！！
コロナもあるので外で人とあまり接触せず楽しめる遊びと言ったらやっぱりキャンプ等なのかな？と思い1式揃えることにしました
やろうと思ったら行動が早いんです
そうでないと気が済まないタイプなので決まれば即行動ですよ✨✨
おすすめのキャンプ場やグランピング施設があれば教えてください( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
それからハイキング友達も募集します♀️笑
らっくハイキング部設立したいです
極力人と関わらず楽しめることしたいですよね
他に何がありますか？？
あ、ゴルフ⛳️とかもいいですね！！
結構みなさんやられてる方多いんじゃないでしょうか？
私もゴルフクラブ等1式セットはあるんですが、最近行ってないのでそろそろ行かないと鈍りそうです♀️♀️
ゴルフって練習すれば上手くなるもんなんですか？
全然上達しないのはやはり練習不足ですか？笑
他にも色々趣味を見つけたいなと思ってるんですがなかなか飽き性なものでハマるものがないんですよね笑
これはきっと私に原因がありますね
飽き性な方がこれにはハマったというものがあればそれも教えていただけると嬉しいです✨✨笑
後、おすすめのスポットなども教えて欲しいです！！
なんかよくわからんブログになりましたが、本日はお許しください（笑）
また、次回からしっかりと症状や病状などについて書いていきますので…（笑）
らっく整体整骨院に来られた際にブログ読んだよー！！って言っていただけると何かあるかもしれません
それはお楽しみですがお待ちしてます✨✨笑
体調管理にはしっかり気をつけていきましょう！
それでは、みなさんごきげんよう ໒꒱
（2021年4月16日）
