鍼灸治療
脱水症
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
毎日暑い日が続いてますねー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…今年の夏は酷暑らしいですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！こんなに暑くなってきたら注意しないといけないのが「脱水症」ですね。これがひどくなってくると「熱中症」「熱射病」へと繋がっていきます。
人間の身体は約6割が水からできています。体重50ｋｇの人だと約30ｋｇが水分ということになります。その内の2％が失われると脱水の症状が出始めると言われています。
一日に2リットルの水分を摂取した方がイイとよく言われますが、人間の身体は普通に生活しているだけでも2リットルくらいの水分を排出しています。それが夏場になると2リットル以上の水分が出てしまうため、脱水症になりやすいのです！
予防法として、最低でも2リットル以上の水分と合わせて塩分（ミネラル）の補給をしましょう。水のみを大量に摂取すると、体内の電解質のバランスが崩れ体調を崩す事があるので注意して下さいね。水分と塩分を同時に摂取できるスポーツドリンクや経口補水液を取り入れたり、梅干しや塩を水と同時に摂取するのもおススメです！！
「このくらい大丈夫」「自分は大丈夫」と思っていると突然目まいなどの症状が出ることがあるので"大丈夫”と思わないで予防していきましょう！
らっく整体整骨院
堺市北区北長尾町３－５－３ パラシオコジマ１Ｆ
ＪＲ堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
０７２－２５９－３２２２
らっく整体整骨院 堺市
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（2017年7月14日）
ぎっくり腰
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)
今日はぎっくり腰についてお話しさせていただきます！
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰、真冬などの寒い季節に発症するイメージですが体内の水分量が低下し、さらにエアコンなどで冷えてしまうこの季節にも多く発症しています(;´Д`)
室内外での温度の違いなどで身体がなかなか変化に対応できず、急激な血流の変化などで張りつめていた筋肉が何気ない動きで大きな負荷がかかり起こってしまいます。。
予防としては、水分補給・冷え対策・ストレッチ・運動などがあります！
もしなってしまった時は、まず楽な姿勢をとり、しっかりと冷やして下さい。
ストレッチや運動の仕方など分からないことがあればなんでもスタッフにご相談下さいね（●＾o＾●）
腰痛やぎっくり腰の原因には姿勢も関係してきます。姿勢に関してはまた次回お話しさせて頂きますね☆彡
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（2017年7月10日）
鍼の効果
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
今日は鍼治療の効果についてお話ししたいと思います。
鍼を体の一部に刺すと、鍼の刺激によって、モルヒネのような痛みを抑えるホルモンが分泌され、脳に痛みを伝える神経をブロックする働きがあるため、鎮痛効果があります。
リラックス効果のあるホルモンの分泌も促されることから、自律神経のバランスが整い、ストレス性の症状や、自律神経がコントロールしている内臓系の症状にも効果があります。
筋肉の硬さや張りの緩和にも非常に効果があります。
鍼を刺すことで、血の流れが良くなり、体の痛みや疲労の原因になる物質が排出されやすくなり、筋肉の血流が改善され、栄養や酸素が行き届くようになるからです。
総じて言えるのは、鍼灸治療には私たちがもつ自然治癒力を高める効果があるということです。
自然治癒力が低下すれば、様々な不調が体に現れます。
鍼灸治療によって自然治癒力を高め、不調の予防、改善することをおススメします！
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（2017年7月7日）