祝日診療

しもやけに効くツボ

こんにちはー!!らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

昨日は堺はこの冬初めて雪が積もりました!!朝カーテンを開けてビックリでしたーΣ(・ω・ノ)ノ!こんな感じでまだまだ寒い日が続いていますね(つд⊂)そんなわけで、今日は「しもやけ」に効果のあるツボについてお話させていただきますね(^O^)

昔に比べて暖房機器の普及などにより「しもやけ」の痛みや痒みに悩む方は少なくなっているとは思いますが、まだまだ悩まされている方も多いはず!私自身も毎年悩まされています(笑)

★解谿(かいけい)★

足首の関節の前面中央に位置します。ちょうど靴紐を結ぶ辺りで腱と腱の間にあります。このツボは血行を促進させる効果があります。親指で一押し5秒ほど息を吐きながら程よい刺激を感じる程度でリラックスして3~5分行います。お灸をすえるのも効果的です。このツボは他にも浮腫みや疲労回復効果も期待できます。脚痩せのツボとも言われていますよー(^O^)

★衝陽(しょうよう)★

足の甲にあり、人差し指と中指の骨の間を足首の方にたどっていき交わるところの前の凹んだところにあります。ここにお灸をすえると足の末端の血流回復の効果が期待できます。胃の不調も改善できると言われています。

当院では鍼灸治療も行っていますので、何か気になることがありましたらお気軽にご相談下さいね(●^o^●)

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「どんな痛みも諦めずに改善します!」
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《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
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木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

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(2018年2月13日)


筋挫傷

こんにちは! らっく整体整骨院の高津です。

今日は本当に寒いですね!

気温3℃とか4℃らしいです…

みなさんしっかり暖かい服装をして風邪を引かないようにして下さいね(^^)

 

今日は、筋挫傷についてお話します。

筋挫傷とは、外部からの強い介達外力(介達的な衝撃)が体にかかり、筋肉を損傷することなどを言います。

例えば、サッカーやラグビーなどの接触プレーの多いスポーツで、相手選手と接触した際に筋肉の損傷が起こることを筋挫傷と言います。

その他にも、転倒して手をついた時、強く打ちつけて筋肉を損傷する場合も筋挫傷になります。

「肉離れ」という用語と混同して使われますが、ものによって定義が違っています(>_<)

打撲っていう言葉はご存知ですよね?

転倒して痛みが出ることを打撲って言うんじゃないかと思う方もいます。

ですが打撲と筋挫傷はほぼイコールですが、言葉の意味合いが違います。

・筋挫傷→打撲などの怪我で起こった現象を指す。

・打撲 →怪我の種類・怪我の仕方を指す言葉。

なので打撲によって筋挫傷が起こったというのが正しい表現の仕方です( `ー´)ノ

 

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(2017年12月12日)


ストレスは身体の不調の原因

こんにちは! らっく整体整骨院の高津です。

今日はストレスについてお話ししますね。

20〜50代の男女671人に調査した結果、この中の8割以上の方が何らかの原因でストレスを感じているそうです。さらにその中から6割以上の方が過去の後悔や今の悩みごと、将来の不安などでくよくよ悩んでしまい、ここに心あらずになって、気がいかないことも…

わたしたちのまわりにはストレスの原因がいっぱいあります。

たとえば、人間関係や仕事のつらさ、時間外労働、サービス残業当たり前、健康上の不安、家事や育児、老後のこと、お金のこと、、、 それに加えて、気温や気圧の変化も原因になります。

とくに冬は寒さや室内外の寒暖差が身体にとって大きなストレスになってきてしまいます。また、日照時間が短くなることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少してしまうこともストレスの原因になってしまいます。

ストレスがたまっていくと、病気が悪化するおそれもあります。

ストレスによる不調の原因

ストレスを感じてしまったらすぐに気分転換して、すっきり解消できれば問題ないのですが、ストレスのせいでずっと思い悩む状態が続いてしまうと、自律神経のバランスは崩れてきてしまい、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されてしまいます。その結果、身体に不調がでてしまいます。

ストレスで生じる身体の不調とは何?

ストレスが多い状態が続くと、その人の”もともと”の身体の弱い部分に出やすくなります。

たとえば、身体の冷えや湿疹、頭痛、めまい、下痢や便秘、月経周期の乱れなど、不調のあらわれ方は人それぞれですが、さらに、その不調も新たなストレスとなってどんどん加速していきます。

「不調が身体に出てきた」と思ったら、心理的に「陰」に入っていないか、自分を見つめ直してみてください。

何にしてもストレスはためないのが本当に一番いいので一人でためこまないでしっかり発散していってくださいね。

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(2017年10月23日)


椎間板ヘルニア

こんばんはー!!らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日はヘルニアについてお話しさせていただきますね☆彡

「ヘルニア」とはそれだけで痛みやしびれなどの症状が出る病気ではありません。簡単に言うと「本来ある正常な位置から飛び出す」という意味なんです!!なので「ヘルニア」というと、主に腰のヘルニアのイメージが強いと思いますが、首のヘルニア・鼠径ヘルニア・脳ヘルニアなど色々なヘルニアがあります。 また、高齢の方よりも若い方の方が椎間板に柔軟性があり起こりやすいです(;´Д`)

その正常な位置から飛び出す事で筋肉や関節を圧迫したり、神経を圧迫する事で痛みやしびれなどの症状が出てしまいます。                                        整形外科では一度出てしまうと手術か痛み止めで様子を見るしかないと言われることが多いようですが、当院では筋肉と関節の調節をすることによって飛び出したヘルニアを戻していき痛みやしびれなどの症状の改善を行っていきます。

また、鍼灸治療も痛みやしびれなどの症状に効果的ですよ!!

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(2017年9月25日)


ウォーキング

こんにちは! らっく整体整骨院の高津です。

今日はウォーキングについてお話しますね(^^)

ウォーキングは現代病予防に効果があるといわれています。

歩くことによる、第1の効果は体温が上昇することによる免疫力の向上です。
体温が37℃前後が内臓機能が活発になる温度で、それより低い場合は免疫力が下がるといわれています。

癌になるのも35℃前後の人に多いんだそうです。

夕方に歩くことで体温サイクルが正常化し、睡眠の質も良くなるといわれています。

ある研究では「1日8000歩。20分間の中強度の速歩き」が推奨されているようで、さまざまな病気に効果があるそうです。

段々と年齢を重ねるうちに筋肉が落ちやすくなり、代謝が下がってきます。

20分間の有酸素運動なのでダイエットにも効果的ですし、筋力低下にもとても良いです。

無理のない時間で毎日続ける事が重要です。

毎日の少しの運動でこんなにも効果があるので、こんなにいい事はないですね^ ^

 

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(2017年9月24日)


脊柱管狭窄症

こんばんはー!!らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は当院の患者様にも多くみられる「脊柱管狭窄症」についてお話しさせていただきますね☆彡

症状としましては、歩いていてしばらくすると痛みやしびれが出る。しばらく休憩すると痛みやしびれが軽減する。これは「間欠性跛行」と言って脊柱管狭窄症の特徴的な症状です。痛みは特に腰から足にかけて出ることが多いです。

もしこのような症状を感じましたらすぐにご相談下さい。当院では手術しなくても痛みを改善させることができます。身体のゆがみの改善はもちろん、鍼灸治療などもとても効果的です☆今までもたくさんの脊柱管狭窄症の患者様が来院されましたが、そのほとんどの患者様の症状が改善しています!!

整形外科ではよく「手術しかない」と言われますが、当院では「手術しかない」と言われた症状も諦めず改善に向けて治療させていただきます☆彡

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(2017年9月22日)


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