堺市駅 人気 整体
猫背矯正
みなさんこんにちは☀️
最近日中は暖かく過ごしやすい天気になってきましたね✨✨
ピクニック日和というものでしょうか🤔
ハイキング日和でしょうか🤔
BBQ日和でしょうか🤔
まあなんでもいいですよね笑
ごめんなさい（笑）
大人しくさっさと本題に入っていきます笑
今日は猫背で起こる症状と矯正する方が良いメリットについてお話させていただきます ໒꒱
まず猫背で起こる症状についてお話させて頂きたいのですが、最近道を歩いていると小学生や中学生の若い子が猫背になっていることが多いです。
これはスマホが普及したことによって起こるスマホ首が原因と考えられています。
ついつい、夢中になると長時間下を向いたまま携帯を触っちゃいますよね💦
分かってはいても辞められないですよね。
その気持ちも分かります。ですが、放っておくとストレートネックと言って普通は頚椎がＳ字状に湾曲しているものなんですがその湾曲が無くなり真っ直ぐになってしまうことをストレートネックといいます！！
このストレートネックになってしまうと骨が変形してしまうので元の形には戻りません❌
そうなると肩が懲りやすかったり頭痛が出たりといいことなんて全くないです❌
そうならない為にも早めに治療が必要です！！
だいぶ話がそれちゃいましたが、元に戻して猫背で起こる症状についてお話します！
・眼精疲労
・首こり、肩こり
・腰痛、椎間板ヘルニア
・便秘、消化不良
・免疫力低下
そして、重症化すると…
・脳梗塞、頭痛
・肺機能低下 など
が起こってきます😱
怖すぎませんか？？
これは、子供さんだけでなく親御さんも特に気をつけて欲しいです。
よく、仕事でパソコンを使う方、下をずっと向いた作業をする方、座り仕事が多い方等
気をつけてください✋
猫背になっている方は脳が猫背でいる事を記憶してその姿勢が楽だと思うように指示しているからなんです⚠️
ですが、筋肉は非常に無理な状態が続いているので大きな負担がかかっています
これを放っておくと上記のような症状が出てきてしまうのです🙄
猫背を矯正するまでにかかる時間は重症度によって様々ですが、きちんとした場所に行って治療することで治るのでそこは安心してください( ¨̮ )✨
そして、猫背が改善されたメリットとしては
・人に見られる印象が数倍良くなる
・肩こり、首凝り解消
・腰痛改善
・便秘改善
・代謝が上がる
・冷え性改善 など
治さない理由がないほど治す方が良い症状です！
後は肩甲骨回しや首肩のストレッチ！大切ですよ！！
お子様でも姿勢が悪くて心配になってきましたというお母様方や自分で気になって来ました！という学生の方！
最近よくこられますが皆さん改善して「凄く楽になった」「立ち姿が綺麗になった」など嬉しい言葉を貰って帰っていかれる方ばかりです✨✨
今気になっている方やこれって猫背なんかなー？って思った方！「今」治すのがいいですよ！！
早めの治療に越したことはないです☺️
気になる方お電話でお待ちしてます|•'-'•)و✧
では、本日も元気に頑張りましょう✩ ✩
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2021年4月24日）
リンパマッサージ
- こんにちは☀️
らっく整体整骨院です⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
早く暖かくなって欲しいです
毎朝の水撒きがとてつもなく寒いです。
手が霜焼けになりそうです…。
誰かあっためてください（笑）
まあこんなどうでもいいことは置いといて本日はリンパマッサージについてお話させて頂きます！
リンパマッサージと聞いてみなさんはどう思いますか？
痛そう。ほぐれそう。血流の流れが良くなりそう。
とかですかね？
痛そう。っていう声はよくお聞きするのですが、個人差はありますがほとんどの方は痛みはありません！
痛みに敏感な方や、苦手な方は痛みを感じることもあります。
リンパマッサージの効果としては、
①全身の血流を良くする=代謝をあげる
②浮腫の改善
③冷え性、不眠の改善
その他色々ありますが、主にこの3つです！
血流を良くして代謝を上げることでダイエット効果も期待できます✨✨
女性としてはとても嬉しいですよね(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)
また、浮腫が改善されることで全身が軽くなったり細く見えたりします
浮腫が発生する原因は様々で、冷えや水分不足、また水分の取りすぎ、運動不足と色々あります！
ですが、リンパマッサージをする事で浮腫をとることが出来るので気になってる方はぜひ受けてみるといいと思います
それから、冷え性や不眠なんですが、血流の流れが悪い事により寝つきが悪かったり指先、足先が冷えてたりします。
リンパマッサージをすることで、筋肉も同時に解され老廃物をリンパ管に流すことによって血行が良くなりそれらが改善されます☺️❤️
リンパマッサージを受けられた方はまた受けたい！とリピートされる方が大半です。
ですが、整体や揉みほぐしとは違うので肩凝り、腰痛等で悩んでいる方はリンパマッサージでは解れません❌
よく勘違いされている方が多いのですが、アプローチする場所が違う為効果が違ってくるのです！
ダイエットをされたい方、浮腫が気になる方、冷え性寝つきが悪い方はぜひリンパマッサージをおすすめ致します✨✨
当院は元エステティシャンの方がリンパマッサージをしてくれるので整骨院では有り得ないクオリティーを感じていただけると思います|•'-'•)و✧
また、肩こりや腰痛等の治療も同じ場所で受けていただけるので1箇所で全て済ませたいという方、どっちもやりたいという方、めちゃくちゃオススメです❤️❤️
完全個室で受けて頂けるのでお子様連れでも大丈夫です！
また、男性の方も喜んで受け付けております⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
マッサージの方も国家資格を持った施術者が対応するので安心して受けていただけます✨✨
なにか質問やご相談などある方は当院に1度ご連絡ください☺️
では、本日もお仕事頑張りましょう
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2021年2月20日）
スマホ老眼ってなに
老眼．．．
40代や50代以降の中年期の症状だと思っていませんか？
実は最近、スマートフォンの普及により
20代や30代でも近くのものが見えにくくなる
老眼のような症状がでる人が増えています😱😱
「スマホ老眼」と呼ばれるその症状は、
スマホの使いすぎで起こるもの。通勤時や寝る前など、
空いた時間があるとついついスマホをいじる
クセがある人は要注意⚠️
スマホ老眼
原因と対策、予防法をお伝えしていきますね！！
スマホ老眼の症状とは？
スマホ老眼は、加齢による老眼の症状とよく似ています。
1. 遠くのものはよく見えるのに、近くのものが見えづらい
2. 小さい字が読みづらく、少し離すとよく見える
3. ピントが合いづらい
4. 夕方になると物が見えにくくなる
5. まぶたがピクピクと痙攣する
6. スマホのディスプレイの文字が歪んで見える
7. 目が疲れる
8. 目がかすむ
9. 肩こり
10. 頭痛
11. 吐き気
目だけでなく、肩こりや頭痛、吐き気といった全身症状まで伴う場合があるのが特徴です。
これは見えづらい近くのものを無理に見ようとして眼精疲労を引き起こすためです💦
※10代でスマホ老眼になると、目の成長過程のため乱視や近視といった他の目の諸症状も誘発する可能性があり、注意が必要⚠️
若年性老眼の原因とメカニズム
一般的な老眼は加齢により、目のレンズである水晶体の弾力が衰え、ピントが合わせにくくなることにより起こります！
眼球
スマホ老眼は水晶体の暑さを調節する、毛様体筋の力が弱くなることが原因✋🏻✋🏻
レンズそのものよりもピントを合わせる筋力が弱くなることで、ピント調節機能が衰えてしまうのです。
これは、至近距離で小さな画面を長時間集中して見続けるために起こる症状だと言われています。
ある程度距離をあけて画面を見るパソコンよりスマホが問題視されるのはそのため。
※毛様体の筋力が低下すると、水晶体の柔軟性も徐々に衰えていくので、通常の老眼より早く症状が進行します💦
早めの対策が肝心です！！
若年性老眼の原因
若年性老眼が増えているのは、スマホ以外にもいくつか原因が．．．😱
ブルーライトの影響
ブルーライト
パソコンや携帯、スマホなどのディスプレイからは画面の照度を高めるブルーライトと呼ばれる明るい光が発されています。
これは紫外線が多く入った光で視神経や網膜にダメージを与えます！！
ドライアイ
集中して画面を見つめることで、まばたきの回数が少なくなり、涙の量が減少し、目が乾きやすくなります。
目が乾くことで、角膜や水晶体が傷つきやすくなり、ピントを調節する毛様体筋の活動が低下し、筋組織が壊れたりします💦
うつむきがちな姿勢
スマホや携帯をよく使用する人は、どうしても姿勢がうつむきがち。
うつむく姿勢が多くなると眼球が下を向くことで目の内側からかかる眼圧が上昇し、毛様体筋が圧迫されたり、網膜から脳へ繋がる視神経が圧迫されて、視界が歪みます💦
ストレス
ストレスを普段から抱えていると、体内で活性酸素が大量に発生し、目の細胞や神経にダメージを与える場合があります。
食生活の乱れ
ビタミンやミネラルが不足したり、高血糖の状態が続くと、目の機能全体が影響を受ける可能性があります。
怖～い！白内障も併発しやすい😭😭😭😭
白内障と言えば、40～50代で発症する目の病気ですが、若年性老眼の症状がある人は白内障も併発しやすいのだとか！？
白内障は水晶体が濁ったり歪んだりすることで視界がぼやけたりする病気！
日中の明るい所が眩しく感じたり、ちょっとしたことで目が疲れたり、急激に近視がひどくなるようなら、白内障かもしれません😱😱😱
このような症状が現れたら、一度眼下を受診しましょう！！
『スマホ老眼』．．．
完全に現代病ですね🤦🏻♀️🤦🏻♀️
次回👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
症状を改善するための方法をお伝えいたしますね！！
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2020年11月4日）
骨盤矯正、姿勢矯正等
おはようございます、らっく整体整骨院の堀川です✨
こちらの写真は私が診た患者さんで、右の骨盤が上がって前方に出ている状態でしたが1回の施術で右のように真っ直ぐに治りました✨✨
本日も元気に診療してますので、宜しくお願い致します☺️
当院では、ここ数カ月、産後骨盤矯正・整体・猫背姿勢矯正のご予約が増えております。
在宅ワークが増えたり、外出自粛や運動不足が続き、いろんな箇所に不調が出始めてきているんだと思います。
在宅でずっと同じ姿勢でPC作業をしている方、腰や肩にかなりのダメージが来ていると思います。
産後の骨盤矯正も、興味はある、、、でも子供がみてもらえないなどの理由であきらめている方が多かったと思います。
お子様同伴で大丈夫です！！
ご予約の時に、お子様同伴とお伝えいただければ、責任を持ってお預かりさせていただきます
施術は個室の為、お子さんとご一緒に入っていただけます✨✨
まずは、どのような状態かしっかりと問診させていただき、どのような治療が合っているのかをご提案させていただきたいので少しお時間を頂きます！
予めご了承ください♀️
また、骨盤矯正、姿勢矯正をするとどのような効果が見られるかというと代謝が良くなる、便秘が治る、腰痛、肩こり、頭痛等が出にくくなる！
と言っためちゃくちゃいいことばっかりになるんです✨
私もよく足を組んだり猫背気味になったり、変な姿勢で横になったりすることが多い為、最近腰痛が酷くなってきました
施術する側の人間がこのような状態ではダメですね笑
私も施術してもらいに行きます！！
自分で改善出来る事は、ストレッチをこまめにする、
足を組まない、お腹に力を入れて立つなどやっています！
腹筋をつけることで反り腰になっているのを予防でき、
腰痛の軽減につながります！
実際今私もお腹に入れて立つように意識していますが、
お腹が凹むのはもちろん、腰痛も軽減しています！
そして、私が患者さんにお伝えするストレッチとして、
お尻の下にテニスボールを敷きその上でコロコロと横になる！ということをお伝えするのですが、実際、家で私も実践してます
やり始めはなかなか痛かったですが数日間続けるとやはりほぐれてくるのでそれを徐々に続けてると痛みが更に出にくくなってきました！
家でできる簡単なストレッチもその他何個かあるので
1度当院に来て頂き体の状態を見せて頂いてそこでその方にあったストレッチをお伝えさせていただきます✨
皆様の健康を私たちがお手伝いさせていただきます！
ご不明な点はお電話にてお問い合わせくださいね
まずはご予約をおまちしております♀️
TEL:072-259-3222
らっく整体整骨院
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2020年10月10日）
松原天然温泉you,ゆ〜
松原天然温泉you,ゆ〜の特別ご優待券を置いています。
1枚に付き5名様まで1800円の入館料が700円になります。
日頃のお疲れを癒やしてくださいね〜
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2020年2月12日）
吸玉ってご存知ですか？？
こんにちは、堺市駅が最寄りの整骨院のらっく整体整骨院の田中と申します。
今日は鍼灸治療の1つ、吸玉のポップが新しくらっく整体整骨院を飾りましたので、報告します。
筋肉の奥に溜まった悪い血液を皮膚表面まで吸い上げ、循環を良くし、硬くなった筋肉を緩めます。症状が悪いほど吸玉の痕が赤黒くなるのが特徴です！
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2020年2月11日）