個室あり

おはようございます☀️

らっく整体整骨院です❣️

本日は肩こりについてお話させて頂きます！

患者様の中でも肩がこってて、、、とか

肩こりからの頭痛かなと思うんです😣🌀って

言う方が整体受けに来てくれたりします😊

ですが、肩こりがどういうものかはなかなか知らない方も多いと思います‼️

そんな方の為の本日のブログです✨

肩こりとは、主に僧帽筋という筋肉の張りで引き起こされますが、直接的な原因は「筋肉疲労」と「血行不良」により肩の筋肉が固まり起こるものです。

肩の周りには沢山の筋肉がありその中でも先程あげた僧帽筋という筋肉が固くなって起こることが多いです。

僧帽筋とは、首から肩、背中にかけて繋がっている大きな筋肉です！

その為僧帽筋が固くなると首や背中も同時に張るので頭痛やぎっくり背中と言った症状も引き起こされます😭

ですので、肩こりと言っても肩周りだけ緩めるだけでは意外と意味が無いんです🤦🏻‍♀️

首から背中も全部弛めてその上で筋膜という膜が全身を覆っているので筋膜も緩めてあげないと肩の緩みも出ないので皮膚が引っ張り突っ張った状態が続く形になります🥲

ここ重要で⚠️

1度弛めただけでは効果は継続しません‼️

何故かと言うと、脳が硬い状態を形状記憶しています。なので、やった後は緩んで解れているのですが、それを脳が異常な状態だと認識し、元の固い状態に戻ろうとします。

これが原因でまた再発を繰り返す形になります。

じゃあ、どうすればいいのか？

それは、最初のうちは通ってもらうのがマストになります‼️

緩んだ状態が正常だよと脳に形状記憶させる事で徐々に緩んだ状態を継続できるようになります。

これからの時期、年末に入ってきたら多忙期が続く方が多いと思います。

ですが、身体が資本ですので皆様身体のメンテナンスだけはおすすめ致します。

身体がしんどい、頭がぼーっとするなどありましたら専門家にお任せ下さい✨✨

本日も元気にお待ちしております😊

皆様にとって素敵な一日になる事を願っています❣️

それでは本日も頑張りましょう💪🏻🥰

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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【らっく整体整骨院予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

らっく整体整骨院堺市
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（2024年11月18日）

ブログ＆お役立ち情報

皆さんおはようございます✨

今回は整体を受けた方がいい理由ついてご紹介致します。

そもそも整体とは何か分からないという方もいらっしゃると思います。

整体とは、、、身体を支える中心となる骨盤や背骨を整え、骨のズレなどを矯正することによって筋肉のコリや疲労をほぐし、身体全体のバランスを整えます。また、身体全体の血流が良くなるように促進しますので捻挫などの腫れが早く引いたり筋肉痛の緩和などのケースが多く見られることです。

20代を越えてからは筋肉の老化や骨密度の低下などが出てくる為、それを予防するために整体を受けることが好ましいのです‼️

定期的な身体のメンテナンスを行う事で怪我の防止や慢性腰痛、肩こり、頭痛が出にくい身体を作れるようになります！

私自身、姿勢が悪く肩こりが酷いので定期的に整体を受けて身体の調子を整えています😊✨

そうする事で、頭痛が出にくくなったり腰痛が出ない身体を維持できています☺️✨

整体サロンをやり始めたきっかけも私自身が悩まされたことで少しでも多くの方に楽になって頂きたいと思い、立ち上げました🥰

同じ悩みをお持ちの方は是非当院にお越しいただけると嬉しいです🌸

本日も皆様が元気にお過ごし出来ることを心から願っております✨✨

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（2024年11月12日）

ブログ＆お役立ち情報

今回のお話は交通事故などにおける頚椎捻挫と腰椎捻挫の機序であるむち打ち損傷の一つについて❣️

頚椎捻挫(むち打ち損傷):根症状型
☆カランと整骨院のドアが開き、明らかに体の運動機能を損なっている患者さんが入ってきました😳

体格がしっかりしててスゴく体の大きい男性なんですが、上半身をなるべく動かさない、最小限の行動で歩いている印象です💦

少し前にお電話でご予約いただき、その時に簡単な症状説明をもらっていたので外傷であるのはわかっていますが、まずは問診です。

問診内容をまとめると、
＊40代、男性
＊昨日、サーフィンに行って、波打ち際で転倒し、上下がわからない中、揉みくちゃにされた
＊波が高く荒い日
＊至る所を捻られた感覚がある
＊裂傷や打撲はない
＊当日は痛いなぐらいだったが、翌日に耐えられない痛み
＊首が回しづらい
＊腕が挙がらない
＊腰が曲げづらい
＊腕が痺れている
＊肩、背中に痛みがある、
といったものでした‼️

触診し、痛みのある箇所に圧を加えると、
腰は疼痛が増悪、頚椎は若干の疼痛、肩、背中には疼痛増悪は見られませんでした！

腰には少し熱感があります。下肢の痺れはないとの事でしたが、SLRテスト、ブラガードテストをしてみます。陰性でした🤔

この場合は、頚椎捻挫と腰椎捻挫が一番疑われます‼️

腰椎捻挫とは、腰部に加わった非生理的ストレスにより、腰痛を急性発症した状態を指します。骨折、椎間板損傷などが除外される必要があり、馬尾、神経根障害を伴わない事が求められます！

非生理的ストレスを与えた原因として、波打ち際で上下の感覚がなくなるぐらい揉みくちゃにされた時に激しく捻られたのではと推測しました😊

ここから治療を開始しています😌

こんな悩み等で悩んでる方がいらっしゃいましたら

らっく整体整骨院へお越しください🥰✨

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（2024年10月18日）

ブログ＆お役立ち情報

おはようございます☀️

本日はぎっくり腰についてお話します‍♀️✨

ぎっくり腰、急性腰痛症とは(腰痛は腰背部に痛みを感じることで、急性というのは突然になることです)

ぎっくり腰になる原因は主に２つです。
１、筋肉に持続的に負担が掛かる。
２、急激な負荷が腰に掛かる。

例)クシャミでも急激に身体が動くのでなることがあります。

例)軽い物を取ろうと手を伸ばした時にも、上半身の体重が腰にかかりますので軽い物でもなることがあります。

例)ぎっくり腰は普段重いものを持ったり、パソコンで前のめりで同じ姿勢など、腰に負担がかかりやすい人に多いです。

重いものを持つときは身体に寄せて持つ、パソコンをする時もなるべく顔を前に出さないようにすると負担がかかりにくくなりますよ❣️

急性腰痛にはコルセットをするときがあります。
コルセットは動きを制限しますので痛みが出にくいという利点がありますね

しかし、腹筋等の腰周りが使われにくくなりますので腰周りの筋肉が低下しますので、腰周りの筋力upはコルセット取ってからの課題になります

筋肉は年々減っていきますので日々の軽い運動が必要になってきます‼️

インナーマッスルを鍛える事で姿勢の安定や歪みを改善してくれ更には代謝もあげてくれます

内臓までも保護してくれてるインナーマッスルその効果についてはまた後ほど書かせて頂きますがとんでもない役割をになってくれています‼️

インナーマッスルの効果的な鍛え方、

ストレッチの仕方等なにか気になることがあれば当院(らっく整体整骨院)へお越しください‍♀️✨

それでは今日も皆様にとって素敵な一日になりますように

・)/

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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
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（2024年10月11日）

筋肉と関節の専門家によるアドバイス

こんにちは😄
らっく整体整骨院の軒下です(｀・ω・´)

やっと最近、少しは涼しくなってきましたね〜🎐
お陰様で蚊に刺されまくりで困り物です😅

そんな軒下にはもう一つ困り事があります😇
それは、毎日の息子のお弁当です🍱

こんな感じで、毎回ほぼ同じになってしまって😢
本人の希望でおかずの半分と白米は固定されるので、余計なんですよね〜😂
ふりかけさえも拒否されています🙃
でも毎日同じ内容のお弁当って、飽きませんか？？
軒下が母に作ってもらってた時を思い返すと、飽きてたな〜って思って、、
でも、じゃあどうする？が思いつかないんですよね🤔
トマト🍅は嫌いだから入れられないですし、ブロッコリー🥦は面倒ですし、、笑
こんな軒下でも昔は遠足の時だけだったので、頑張ってキャラ弁という名の手垢弁当を頑張って作ってたんですけどね〜😅
変わり映えしない茶色いお弁当、可哀想だな〜って思いながら包んでます😂

何かいいアドバイスあれば、ぜひぜひ教えて頂けたら、小躍りしたくなるくらい喜びます！！😊

だらだらと愚痴をこぼしてしまって、ごめんなさい🙇
でももし読んで頂けたなら、とってもありがとうございます☺️

来年の6月から給食になるそうなので、それまでは頑張ります、、💪

以上、軒下でした(*ﾟヮﾟ*)

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（2024年10月1日）