保険鍼灸
ロイホ❤️
こんにちは❣️
らっく整体整骨院の軒下です(´∀｀)
寒かったり暑かったりややこしい日が続きますね😅
毎日の服に困りますね🙁
そんな軒下は先日、母とロイヤルホストへランチに行ってきました☺️
私はパスタ、母はオムライス🎵
ポルチーニ茸のいい香りがふわっとして、美味しかったです🍝
前菜のサラダとスープ、、撮り忘れましたすみません😇
食後には付いてたコーヒーゼリーを頂きました🥰
私も母もとってもお喋りさんなので、永遠居座れるレベルに色々としょーもない話を沢山話しまくりました😂
親孝行全然できてないなーって思いながら早幾年、、笑
母とは仲良しなのでよくご飯とかお買い物とか、お出かけは行くんですけど、プレゼントだったりお手伝いだったりは全くしてないに等しいので、何かやらないとなーとは思いつつ、ついつい後回しにしてしまっています😅
皆様はお母様やお子様に何か普段からされたりしたり、していますか？？👀
参考にしたいので、是非とも教えて頂けたら喜びます🕺✨
ではでは、本日はこの辺で、、
軒下でした(*´ω｀*)ゞ
らっく整体整骨院 堺市
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（2024年10月25日）
言い訳とご褒美はセットで🎂
こんにちは🎵
らっく整体整骨院の、軒下です(*´ω｀*)
早いもので10月も折り返しましたね！
まだまだ暑い日々すぎて実感が全然持てないです😇
急に寒くなるかもしれませんので、今から寒さ対策の準備もしておきましょうね〜😊
そんな軒下は先月、子供のお誕生日を言い訳にVieBelleさんのチョコレートケーキをいただきましたよ😋
「後から気変わりしたりとかで喧嘩しないように同じやつ」
が、軒下家の鉄則です🤭
そのお陰で軒下がケーキの中で1番好きなチーズケーキは中々食べれません😇笑
プレゼントは何がいいのか沢山色々話し合った所、戦車のラジコンが良かったそうで🚙
めちゃくちゃ渋りながら購入しました😂
というのも、今まで何度かラジコンは購入したことあるんですけど無茶な走らせ方をしたくなる衝動に耐えられないみたいで、すぐ砂を噛ませたりして壊して帰ってくるんですよねぇ、、
分解したら戻せない軒下にとっては修理などできるはずもなく、、
もう今回で最後、何があっても二度と買わないと約束をしたので、ちょっとだけ安心してます😌
今年いっぱい動くのを願ってます、、！笑
皆様がお子様の時は、どんなプレゼントでしたか？？
また教えて下さいね〜☺️
以上、軒下でした(´∀｀)
らっく整体整骨院 堺市
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（2024年10月16日）
ぎっくり腰
おはようございます☀️
本日はぎっくり腰についてお話します♀️✨
ぎっくり腰、急性腰痛症とは(腰痛は腰背部に痛みを感じることで、急性というのは突然になることです)
ぎっくり腰になる原因は主に２つです。
１、筋肉に持続的に負担が掛かる。
２、急激な負荷が腰に掛かる。
例)クシャミでも急激に身体が動くのでなることがあります。
例)軽い物を取ろうと手を伸ばした時にも、上半身の体重が腰にかかりますので軽い物でもなることがあります。
例)ぎっくり腰は普段重いものを持ったり、パソコンで前のめりで同じ姿勢など、腰に負担がかかりやすい人に多いです。
重いものを持つときは身体に寄せて持つ、パソコンをする時もなるべく顔を前に出さないようにすると負担がかかりにくくなりますよ❣️
急性腰痛にはコルセットをするときがあります。
コルセットは動きを制限しますので痛みが出にくいという利点がありますね
しかし、腹筋等の腰周りが使われにくくなりますので腰周りの筋肉が低下しますので、腰周りの筋力upはコルセット取ってからの課題になります
筋肉は年々減っていきますので日々の軽い運動が必要になってきます‼️
インナーマッスルを鍛える事で姿勢の安定や歪みを改善してくれ更には代謝もあげてくれます
内臓までも保護してくれてるインナーマッスルその効果についてはまた後ほど書かせて頂きますがとんでもない役割をになってくれています‼️
インナーマッスルの効果的な鍛え方、
ストレッチの仕方等なにか気になることがあれば当院(らっく整体整骨院)へお越しください♀️✨
それでは今日も皆様にとって素敵な一日になりますように
・)/
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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
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《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2024年10月11日）
お芋の季節🍠🍠🍠
こんにちは！
らっく整体整骨院の軒下です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
涼しくなったと思ったら一気に肌寒くなりましたね😅
寒暖差で体調崩しやすいので、一緒に気をつけていきましょうね🎵
先日、患者様から軒下の大好きなお芋🍠を頂きました😍
嬉しすぎて当日に夜な夜なコソコソと焼き芋調理を開始😎
主人に怪しまれました😂
翌朝から幸せを噛み締めながら、美味しく頂きました☺️
しっとりほくほくのお芋でした😊
ドン・キホーテのような、蜜がじんわりねっとりのお芋も美味しいですよね〜🤤
いっぱいいただいたのに、3日で全部食べてしまって、悲しくなりました😅
お芋大好き芋女の軒下にとって、秋は魅惑だらけなので我慢するのが大変です😖
と言いつつ我慢できずに毎年秋は1番太ってしまいます🐷笑
そんな芋女こと軒下がおススメなお芋の商品は、「おいももなか」です❣️
アイスのもなかなんですけど、お芋味のあっさりアイスとお芋の甘〜いあんがしっとりなもなかにサンドされているんです😍
いつも行っているスーパーで見かけたら、必ず5個くらい買ってしまいます😇
見かける年と全然ない年があるので、今年はまだ一度だけしか巡り会えてません、、😢
もし見かけたら教えて下さいね🥰
以上、軒下でした(｀・ω・´)
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（2024年10月9日）
塩ラーメン🍜✨
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下です(´ω｀)
最近は夕立ちがちょいちょいありますね〜☔️
軒下は外に干してた洗濯物をよくやられています😇
もっと早く干して早く取り込まないとですね😅
そんな軒下は先日、堺東にあるラーメン屋laboウサギさんへ行ってきました🍜
醤油と塩があって、軒下は塩を選択😎
出てきたラーメンは豆苗と生の赤玉ねぎがのっていて、あっさりスルスルと頂けました🥰
生の玉ねぎ苦手なんですけど、全然辛くなくてびっくりでした🙄
大きい薄いチャーシューも味玉も、全部美味しかったです☺️
餃子も頼んだのですが、こっちが本命って言っても過言じゃないくらいどストライクな美味しさでした！薄めのカリッとモチぷるな皮に丁度いいジューシーさのあんが包まれてて、白ごはんも食べたくなりました🍚笑
まだまだ開拓していきたいな〜なんて思いながら、ここで決まり！感もあって、次回からの堺東ラーメンは困り物です😂
しっかり美味しくいただいた帰り道は、もちろんしっかり雨にやられました😂
お出かけするのもちょっと考えものですね😇
皆様も夕立ちにはお気をつけて、、！
以上、軒下でした(*´ω｀*)ゞ
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（2024年9月24日）
吸玉キャンペーン！
5/29(月)〜6/3(土)までの期間
姿勢の歪みのチェック&吸玉治療の無料体験のキャンペーンをします！
体の不調にお悩みの方、ぜひ体験してみて下さい^_^
らっく整体整骨院 堺市
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（2023年5月19日）