五十肩
頚椎捻挫と腰椎捻挫
頚椎捻挫(むち打ち損傷):根症状型
☆カランと整骨院のドアが開き、明らかに体の運動機能を損なっている患者さんが入ってきました😳
体格がしっかりしててスゴく体の大きい男性なんですが、上半身をなるべく動かさない、最小限の行動で歩いている印象です💦
少し前にお電話でご予約いただき、その時に簡単な症状説明をもらっていたので外傷であるのはわかっていますが、まずは問診です。
問診内容をまとめると、
＊40代、男性
＊昨日、サーフィンに行って、波打ち際で転倒し、上下がわからない中、揉みくちゃにされた
＊波が高く荒い日
＊至る所を捻られた感覚がある
＊裂傷や打撲はない
＊当日は痛いなぐらいだったが、翌日に耐えられない痛み
＊首が回しづらい
＊腕が挙がらない
＊腰が曲げづらい
＊腕が痺れている
＊肩、背中に痛みがある、
といったものでした‼️
触診し、痛みのある箇所に圧を加えると、
腰は疼痛が増悪、頚椎は若干の疼痛、肩、背中には疼痛増悪は見られませんでした！
腰には少し熱感があります。下肢の痺れはないとの事でしたが、SLRテスト、ブラガード テストをしてみます。陰性でした🤔
この場合は、頚椎捻挫と腰椎捻挫が一番疑われます‼️
腰椎捻挫とは、腰部に加わった非生理的ストレスにより、腰痛を急性発症した状態を指します。骨折、椎間板損傷などが除外される必要があり、馬尾、神経根障害を伴わない事が求められます！
非生理的ストレスを与えた原因として、波打ち際で上下の感覚がなくなるぐらい揉みくちゃにされた時に激しく捻られたのではと推測しました😊
ここから治療を開始しています😌
こんな悩み等で悩んでる方がいらっしゃいましたら
らっく整体整骨院へお越しください🥰✨
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/ratsukuzhengtizhengguyuan
▼Facebookもやってます
https://fb.me/luckseitai88
【らっく整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月18日）
ぎっくり腰
おはようございます☀️
本日はぎっくり腰についてお話します♀️✨
ぎっくり腰、急性腰痛症とは(腰痛は腰背部に痛みを感じることで、急性というのは突然になることです)
ぎっくり腰になる原因は主に２つです。
１、筋肉に持続的に負担が掛かる。
２、急激な負荷が腰に掛かる。
例)クシャミでも急激に身体が動くのでなることがあります。
例)軽い物を取ろうと手を伸ばした時にも、上半身の体重が腰にかかりますので軽い物でもなることがあります。
例)ぎっくり腰は普段重いものを持ったり、パソコンで前のめりで同じ姿勢など、腰に負担がかかりやすい人に多いです。
重いものを持つときは身体に寄せて持つ、パソコンをする時もなるべく顔を前に出さないようにすると負担がかかりにくくなりますよ❣️
急性腰痛にはコルセットをするときがあります。
コルセットは動きを制限しますので痛みが出にくいという利点がありますね
しかし、腹筋等の腰周りが使われにくくなりますので腰周りの筋肉が低下しますので、腰周りの筋力upはコルセット取ってからの課題になります
筋肉は年々減っていきますので日々の軽い運動が必要になってきます‼️
インナーマッスルを鍛える事で姿勢の安定や歪みを改善してくれ更には代謝もあげてくれます
内臓までも保護してくれてるインナーマッスルその効果についてはまた後ほど書かせて頂きますがとんでもない役割をになってくれています‼️
インナーマッスルの効果的な鍛え方、
ストレッチの仕方等なにか気になることがあれば当院(らっく整体整骨院)へお越しください♀️✨
それでは今日も皆様にとって素敵な一日になりますように
・)/
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/ratsukuzhengtizhengguyuan
▼Facebookもやってます
https://fb.me/luckseitai88
【らっく整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月11日）
筋肉と関節のお話·͜·
おはようございます☀️
最近は蒸し暑い日が続いてますね💦
梅雨時期も、もうすぐそこまで来てますよ😱😱
本日は筋肉と関節の仕組みについて
お話させていただきます😊
筋肉と関節がどのような関わり方をしているか
なかなかピンと来ない方も多いと思いますが
筋肉は関節をなめらかにするサポートを
してくれています‼️
筋肉が減ることで関節が動かしにくくなり
膝が痛い、肩が痛いと痛みがではじめます、、、
それを放っておくことで階段の昇り降りに影響出たり、
肩は四十肩、五十肩など皆様が聞いた事あるような病名の原因につながります🥲
四十肩とは肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がることで起こる症状です。
これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われています🥺
それを防ぐ為にも筋肉を日頃から鍛えたり
痛みが出た際には早めに治療するなど
対処することが必要です😌👌
夏場は暑いからお風呂に浸からないという方が多いと思いますがお風呂は数分でも浸かった方がいいです☺️✨
筋肉を解してくれて血流が良くなる為関節可動域が広がり症状が改善されます🥰🌸
また、お風呂に入る事で代謝も上がり
浮腫もマシになるので歩きやすさを感じたり
次の日が変わりますよ🙋♀️
私はお風呂が好きなので毎日湯船に浸かるようにしてます😌
すると、浸からなかった人比べると
その日ぐっすり寝れたり、次の日の朝、体が楽だったりと凄くいい要素が多いです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
お風呂に浸かってない方が見て下さってたら1週間でもいいので続けて1度やって見て欲しいです🥰🌸
また、その他以外にもなにか今お困りのことがありましたら当院に起こし下さい😊✨✨
最近は腰を痛めたという方や
朝起きたら肩が痛くてという症状の方の来院が多いように思います🤔
自分の体は自分が1番にわかると思うので
悩んでる方がいましたら無理せずご相談くださいね❣️
では、本日も素敵な一日になりすように🌈🙏🏻
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年6月17日）
吸玉キャンペーン！
5/29(月)〜6/3(土)までの期間
姿勢の歪みのチェック&吸玉治療の無料体験のキャンペーンをします！
体の不調にお悩みの方、ぜひ体験してみて下さい^_^
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2023年5月19日）
肩こりについて
おはようございます☀️
らっく整体整骨院です🥰
みなさん最近オミクロンが流行ってますが
皆様は大丈夫でしょうか？？
私はめちゃくちゃ元気で知り合いにも結構
コロナが出てる中一切体調も悪くならずに元気に過ごしてます✨✨
だがしかしですね、肩こりが酷くて
最近気分も悪くなる事があります💦
オミクロンじゃないの？って言われそうな
気もしますがそれ以外の症状は一切
ございません🤚🏻
体温も正常です💪🏻
なのでご安心を✨✨
とまあ、肩凝りが酷いわけなんですが
なんでかと言われましたらそれはいくつか
原因がありまして、
1.首周りの筋肉が固くなり血流が悪い
2.冷えて血行が悪い
3.運動不足
4.枕があってない
5.携帯の触りすぎ
あげればまだまだ出てきてキリがない
ですが大まかにこのようなことが原因で起こることが多いです。
当てはまってる方、要注意です⚠️
今流行りのスマホ首=ストレートネックと
呼ばれる症状があるのですが、
これになると骨が変形するため治りません🤚🏻
子供の場合であれば骨が柔らかくまだ
矯正すると治ることもありますが、
大人ではほぼ治ることは無いです。
ストレートネックになると肩凝りがしやすくなったり、酷い時には頭痛を引き起こす原因にもなります。
出来ればなりたくないですし、ならないのがベストです。
ですが、社会現象的に小さい頃からスマートフォンを持たせる過程が増えてきて子供ながらにストレートネックになっている子がとっても増えてきてます。
その為、姿勢が悪くなり猫背、骨盤の歪み、視力低下、様々なことが引き起こされています。
親御さんから姿勢が悪くなってきて気になってるんです！と相談を受けたりもするのですが、携帯を持つ角度、している時間の長さ、姿勢の悪い体制で触るなど日常の習慣から姿勢の悪さが引き起こされるので日常生活を見直してあげてみてください‼️
これは大人もそうです‼️
私も人のこと言えないのですが、職業柄携帯を常に肌身離さず使用しています。
その為、肩こりも段々と酷くなってきて
最近では吐き気、頭痛が起こるようになってきました。💦
このような場合は運動、ストレッチをしても
なかなか効果が出ないので早めに専門家のところで治療をしてもらうのが1番です！
リラクや揉みほぐしなど、免許を持ってない方がしている所に行くと知識がないので揉み返し、発熱が起こったりすることがあります。
私はそのような場所ではなく、きちんとした整骨院に行く事をお勧め致します。
気になった方がいましたら1度お電話よろしくお願い致します‼️
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2022年2月8日）
夏でも冷え性になりますよ！
おはようございます🌞
らっく整体整骨院です🌟
今日は冷え性について話していきます。
冷え性は、手足が冷えるモノです。
冷え症の原因には、自律神経の乱れと、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の減少があります！！
そのようなストレスにより冷えが引き起こされているものはストレスを軽減させるために自律神経の乱れを整えてあげるようにリラックスするなどしたほうが効果的でしょう🌸
体温の維持は筋肉による代謝。代謝はATPによって行われる。
ATPは呼吸、異化、発酵で作られる！
食事ではタンパク質を必ず摂りましょう☺️
タンパク質は1日に男性は60g、女性は50g摂取したいですね！
結構好きくと量多いなっ。って感じやと思うんですけど、プロテインとかだと1杯15〜30ｇのタンパク質入ってるんでそれを1日1杯から3杯までで飲んでいただけると大丈夫です🥰
なので2つの種類に分かれます。ストレスにより冷え性になるタイプ！
代謝量が少なくて冷え性になるタイプ！
手足の冷えも大事ですが、痛みを伴う時も困ります💦
それでは、今日は膝痛について書いていきます(｀･ω･´)ゞ
膝痛は、なんと！
1:4で女性に多いモノです。
高齢者になり年を重ねるほど罹患率が高くなります💦
主な症状は膝の痛みと、水が貯まる事です！
末期になると痛みが安静にしているときも痛みが取れない時もあります🥺
○膝関節症における日常生活での注意点
・正座をさける
・肥満であれば減量する
・膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする
・洋式トイレを使用する
O脚X脚について
次に、O脚とX脚についてご説明いたします✋🏻
O脚とX脚は下肢の形態的異常を指します！
特にO脚は前から見たらOの字に見えるように脚がなっており、膝辺りが開いたように見えます。それは左右の内くるぶしがくっついていても同じです！
X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます！
どうでしょうか？
脚周りに起こりやすい症状3つ、冷え性、変形性膝関節症、O脚とX脚について書いていきました！
膝周りが辛い人も多いです！
その中でも多いかなと思う症状のモノを挙げてみました！
痛いモノは放っておいて治るものではないこともあります！
専門の場所に行き治療を受けることは大切です(*ˊᵕˋ*)
早めの治療で早期回復を目指しましょう❣️
でわ、本日も暑いですが皆さんにとっていい日になりますように✨
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2021年8月6日）