リンパマッサージ
♪ひつまぶし♪
こんにちは！最近筋トレサボりがちなので頑張ります！西口です！
名古屋にひつまぶしを食べに行ってきました！
美味しすぎて気づいたら黙々と食べていました笑笑
らっく整体整骨院 堺市
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（2019年6月4日）
リンパマッサージ
こんにちは！👂
らっく整体整骨院の田中です:D
今日は僕がブログを担当させて頂きます！
暑いですね。暑いです(*_*)
少しずつ夏が近づいて来ている気がしますね(^^)
しかし、夏はぱっと来てくれません。
梅雨がありますね、もう1ヶ月ほどで梅雨ではないでしょうか。
梅雨のときには「むくみ」などの症状があらわれます。
そんなときにオススメするのがリンパマッサージです！
なぜリンパマッサージをオススメするのかというと、、
梅雨の時期ははむくみやすく、ダルくなりやすいですね。梅雨ダルという言葉もあるほどです。そんなときにはむくみを減少でき、心も身体もリフレッシュ出来るリンパマッサージを是非受けて下さい！！
「リンパマッサージ」とはなにか
リンパマッサージは体内に溜まった毒素や老廃物をリンパ液にのせて排泄するように促す健康法であり、美容法でもあるものです。
リンパマッサージには医療の手段だけでなく、美容効果もありますので有り難いですね。
リンパとは、、
リンパ管というトンネルをリンパ液という液体が通っています。
リンパ管は全身を巡っております。
しかし、リンパ液は滞りやすいです(*_*)
タンパク質などの分子が混ざって、流れが緩やかで、特に二足歩行の人類の脚なんていうのは脚から心臓まで重力に逆らいながらリンパは水分を汲み上げる事になります
運動することにより、身体が動くことでリンパ管が圧迫されリンパ管に流れを生み出します。そして流れが生まれていきます。筋肉などの動きがなければ滞りやすいです。
滞ってしまう事でむくみやすくなったり、疲れやすくなったりします。
より効果的なマッサージとは
それはあまり強く押さず、いた気持ちいいくらいの強さでリンパ節というところに向かって押し上げるようにすることです。
らっく整体整骨院では実費でリンパマッサージを受ける事が出来ます。
もちろん、個室でリラックス出来る空間で受ける事が出来ます(*^^*)
リンパを流れを良くするには、健康な生活が大切です。
そこで生活習慣の見直し、食生活や運動などにも気を配りながら、ストレスをうまく解消する事も工夫すれば出来るようになるでしょう:D
その他のお身体の事について気になる事がございましたら らっく整体整骨院までご連絡下さい！！！
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（2019年5月18日）
足回りの症状その2
こんにちは！田中です(・∀・)
今日は足回りの症状について書いていきます。先に、足底筋膜炎について書いていきます。
足底筋膜炎は足の裏、足底が痛くなるモノです。
足底筋膜炎の原因は足裏の筋肉の硬さにあります。
僕たちの足の裏には、筋肉や腱があります。
足裏を縦に走っている筋肉たちが踵に付きます。
足底筋膜炎はその足裏の固くなっている筋肉や腱が骨に付着している部分を引っ張ることで起きます。
踵に付いている部分が繰り返し引っ張られる事で骨が出っ張ってきます。
その出っ張った骨を骨棘といいます。
足の、着地と蹴り出しの際に足裏への負担がかかります。
足底筋膜炎の際は運動は避けて、安静にして、足裏の筋肉を緩めるのが望ましいでしょう。
足裏が痛く、自分のやりたいことが出来ないのでストレス発散も出来ずに余計イライラが募るので色々な事が嫌になってくるという背景があります。
使いすぎ、硬い路面、シューズの変更なども原因として挙げられます。
次に痛風について書いていきます。
暴飲暴食した翌朝などに急にですね、足の親指の付け根が痛くなることがあります。
痛風は足の親指が痛くなるのが有名ですね。
風が吹いても痛いので足の付け根以外に、足関節、アキレス腱の付け根、などに激痛発作が起こることがあります。
痛風が男性の方が多く、女性の方が少ないのは血液中の尿酸値の濃度が男性の方が多くなりやすいからです。
なぜそうなりやすいかというと、女性ホルモンには尿酸を排泄させる役割があるからです。
痛風の発作は血清尿酸値が7.0mg/dLを越える状態が数年間以上は続かないと起こりません。平均的な男性では1.5mg/dL上昇で到達しますが、女性では3.0mg/dL上昇しなければ到達しません。遺伝的な病気、薬物の影響、その他の特殊な状態により女性も痛風になります。
どちらの症状も痛いですね、痛風は予防や治療として尿酸が体内で出来ないようにするか、薬で血中の尿酸値をコントロールしましょう。
勝手に薬を途中でやめてしまった場合、再発作を起こす方が多いらしいのでそのことも頭に置いておきましょう。
今日は、足回りの症状として足底筋膜炎と痛風について書きました！
足底筋膜炎は足回りの筋肉や腱の硬さによるモノです。
痛風は体内の尿酸値の高さにより起こるものです。
痛風は検査が出来る環境で治療していくのが適切だと思いますので診断されましたら適切な医療機関で治療していきましょう！
足回りの症状について気になる事がありましたら らっく整体整骨院までご連絡下さい。
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（2019年5月8日）
♪ビアガーデン♪
GWが終わってしまいましたね(T ^ T)
10連休楽しみましたでしょーか？笑
こんにちは！西口です！
学生時代のアルバイトの同期たちと、てんしばのビアガーデンへ行ってきました！！！
お肉もボリュームがあってお酒を飲みながら楽しみました♪( ´θ｀)
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（2019年5月7日）
♪食べに行ってきました♪
GW前半は天気が悪く寒いですね、
こんにちは！西口です！
またまた裏天王寺攻めてきました！笑笑
気になっていたところに食べに行ったのですが17時で満席で並びました(T ^ T)
営業時間を調べたのですが、ネットには載っていなかったです。。。
お寿司、出汁巻、げそ天、ポテサラ、湯豆腐を食べてどれもめっちゃ美味しかったです！しかも安い！ぜひ行って欲しいです！！！
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（2019年4月29日）
舞洲のネモフィラ祭りに行ってきました！
どうもこんにちは！
珍しくスタッフニュースに投稿する高津です^_^
最近めっきり暖かくなってきましたね！
昨日は舞洲のネモフィラ祭りに行ってきました！
GW中が見頃らしいので是非行ってみて下さい！
らっく整体整骨院はGW中も通常通り診療中です！^_^
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（2019年4月26日）