リンパマッサージ
リンパマッサージの効能、キャンペーン！
おはようございます☀️
本日はリンパマッサージについてお話致します❣️
リンパマッサージを聞くと女性のイメージが強いと思いますが、実はそんなことなくて男性の方でも受けらる方は沢山いるんですよ🙋♀️
リンパマッサージがもたらす効果についても少しお話しますね✨
それは、
1. 浮腫の解消
2.肩こり、腰痛の改善
3.冷え性の改善
4.疲労回復
5.免疫力up
等があげられます‼️
他にも沢山効果はあるのですが主にこの5つがあげられますね‼️
男性の方でも末端冷え性の方や、浮腫が気になるという方は意外と多いです。
女性の方は受けられたことある方や興味がある方は多いと思います‼️
1.浮腫が出る原因
立ち仕事や座り仕事ばかりで筋肉を使うことが少なかったりすると第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉が衰え、血流を心臓に送り返す力が弱くなってきます。その他にも老廃物や水分が溜まって流れが悪くなる為と言われています。
その為には周りの筋肉を解したり身体を温めて血流を良くすることで浮腫が改善されたりします☺️👌
2.肩こり、腰痛の改善
こちらは上記に上げたように筋肉を解し、血液の流れを良くし、＋ストレッチを加えることでだいぶ改善されるようになります❣️
3.4.5も同様のことを行うことで効果がみられます✨✨
リンパマッサージはリンパの流れに沿って詰まっている部分をほぐしたり、全身の筋肉を緩めていくので色んな症状に対してもアプローできます❣️
この年末に向けて身体も痛くなってきたり、だるさが出てくると思います🥲
それを持ち越さずに年を越しましょう‼️
70分 ¥7,000でご新規様ご案内できます🙋♀️
お待ちしております✨✨
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/ratsukuzhengtizhengguyuan
▼Facebookもやってます
https://fb.me/luckseitai88
【らっく整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年12月17日）
ロイホ❤️
こんにちは❣️
らっく整体整骨院の軒下です(´∀｀)
寒かったり暑かったりややこしい日が続きますね😅
毎日の服に困りますね🙁
そんな軒下は先日、母とロイヤルホストへランチに行ってきました☺️
私はパスタ、母はオムライス🎵
ポルチーニ茸のいい香りがふわっとして、美味しかったです🍝
前菜のサラダとスープ、、撮り忘れましたすみません😇
食後には付いてたコーヒーゼリーを頂きました🥰
私も母もとってもお喋りさんなので、永遠居座れるレベルに色々としょーもない話を沢山話しまくりました😂
親孝行全然できてないなーって思いながら早幾年、、笑
母とは仲良しなのでよくご飯とかお買い物とか、お出かけは行くんですけど、プレゼントだったりお手伝いだったりは全くしてないに等しいので、何かやらないとなーとは思いつつ、ついつい後回しにしてしまっています😅
皆様はお母様やお子様に何か普段からされたりしたり、していますか？？👀
参考にしたいので、是非とも教えて頂けたら喜びます🕺✨
ではでは、本日はこの辺で、、
軒下でした(*´ω｀*)ゞ
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月25日）
ぎっくり腰
おはようございます☀️
本日はぎっくり腰についてお話します♀️✨
ぎっくり腰、急性腰痛症とは(腰痛は腰背部に痛みを感じることで、急性というのは突然になることです)
ぎっくり腰になる原因は主に２つです。
１、筋肉に持続的に負担が掛かる。
２、急激な負荷が腰に掛かる。
例)クシャミでも急激に身体が動くのでなることがあります。
例)軽い物を取ろうと手を伸ばした時にも、上半身の体重が腰にかかりますので軽い物でもなることがあります。
例)ぎっくり腰は普段重いものを持ったり、パソコンで前のめりで同じ姿勢など、腰に負担がかかりやすい人に多いです。
重いものを持つときは身体に寄せて持つ、パソコンをする時もなるべく顔を前に出さないようにすると負担がかかりにくくなりますよ❣️
急性腰痛にはコルセットをするときがあります。
コルセットは動きを制限しますので痛みが出にくいという利点がありますね
しかし、腹筋等の腰周りが使われにくくなりますので腰周りの筋肉が低下しますので、腰周りの筋力upはコルセット取ってからの課題になります
筋肉は年々減っていきますので日々の軽い運動が必要になってきます‼️
インナーマッスルを鍛える事で姿勢の安定や歪みを改善してくれ更には代謝もあげてくれます
内臓までも保護してくれてるインナーマッスルその効果についてはまた後ほど書かせて頂きますがとんでもない役割をになってくれています‼️
インナーマッスルの効果的な鍛え方、
ストレッチの仕方等なにか気になることがあれば当院(らっく整体整骨院)へお越しください♀️✨
それでは今日も皆様にとって素敵な一日になりますように
・)/
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/ratsukuzhengtizhengguyuan
▼Facebookもやってます
https://fb.me/luckseitai88
【らっく整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月11日）
お芋の季節🍠🍠🍠
こんにちは！
らっく整体整骨院の軒下です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
涼しくなったと思ったら一気に肌寒くなりましたね😅
寒暖差で体調崩しやすいので、一緒に気をつけていきましょうね🎵
先日、患者様から軒下の大好きなお芋🍠を頂きました😍
嬉しすぎて当日に夜な夜なコソコソと焼き芋調理を開始😎
主人に怪しまれました😂
翌朝から幸せを噛み締めながら、美味しく頂きました☺️
しっとりほくほくのお芋でした😊
ドン・キホーテのような、蜜がじんわりねっとりのお芋も美味しいですよね〜🤤
いっぱいいただいたのに、3日で全部食べてしまって、悲しくなりました😅
お芋大好き芋女の軒下にとって、秋は魅惑だらけなので我慢するのが大変です😖
と言いつつ我慢できずに毎年秋は1番太ってしまいます🐷笑
そんな芋女こと軒下がおススメなお芋の商品は、「おいももなか」です❣️
アイスのもなかなんですけど、お芋味のあっさりアイスとお芋の甘〜いあんがしっとりなもなかにサンドされているんです😍
いつも行っているスーパーで見かけたら、必ず5個くらい買ってしまいます😇
見かける年と全然ない年があるので、今年はまだ一度だけしか巡り会えてません、、😢
もし見かけたら教えて下さいね🥰
以上、軒下でした(｀・ω・´)
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月9日）
マンネリ弁当🍱
こんにちは😄
らっく整体整骨院の軒下です(｀・ω・´)
やっと最近、少しは涼しくなってきましたね〜🎐
お陰様で蚊に刺されまくりで困り物です😅
そんな軒下にはもう一つ困り事があります😇
それは、毎日の息子のお弁当です🍱
こんな感じで、毎回ほぼ同じになってしまって😢
本人の希望でおかずの半分と白米は固定されるので、余計なんですよね〜😂
ふりかけさえも拒否されています🙃
でも毎日同じ内容のお弁当って、飽きませんか？？
軒下が母に作ってもらってた時を思い返すと、飽きてたな〜って思って、、
でも、じゃあどうする？が思いつかないんですよね🤔
トマト🍅は嫌いだから入れられないですし、ブロッコリー🥦は面倒ですし、、笑
こんな軒下でも昔は遠足の時だけだったので、頑張ってキャラ弁という名の手垢弁当を頑張って作ってたんですけどね〜😅
変わり映えしない茶色いお弁当、可哀想だな〜って思いながら包んでます😂
何かいいアドバイスあれば、ぜひぜひ教えて頂けたら、小躍りしたくなるくらい喜びます！！😊
だらだらと愚痴をこぼしてしまって、ごめんなさい🙇
でももし読んで頂けたなら、とってもありがとうございます☺️
来年の6月から給食になるそうなので、それまでは頑張ります、、💪
以上、軒下でした(*ﾟヮﾟ*)
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年10月1日）
たこパ🐙
こんにちは！
らっく整体整骨院の、軒下です(´∀｀)
相変わらず毎日暑くて溶けそうになりますね🫠
皆様はいかがお過ごしでしょうか？？👀
軒下は先日、家でたこパを開催しました(´∀｀)
でもタコを好きな人が居なくて、買い出しの時にたこいらんなぁ、、？となり、タコは抜きでした😂
具は色々お試しで入れましたが、ウインナーが優勝でした😋
タレもソースマヨはもちろん、岩塩とかも用意したんですけど、優勝はポン酢でした👑
なんやかんや言い合いながら皆で突くのは、楽しいものですね🤗
軒下は用意で力尽きたので、食べる専門でしたけどね😇
鉄板しまうの面倒すぎてまだ出てるので、しまう前にアヒージョとかベビーカステラとか密かに考え中です😏
何かいい案あれば教えて下さいね〜☺️
以上、軒下でした(*´ω｀*)ゞ
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2024年9月13日）