スマホ肘

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
今日は一段と春めいて日差しが気持ちイイですねー🌸

今日は【スマホ肘】についてお話させていただきますね(^O^)
以前【スマホ首・スマホ肩】についてお話させていただいたのですが、【スマホ肘】まであるんですねΣ(￣ロ￣lll)
恐るべしスマホ。。。

「最近、肘のあたりがなんだか痛むな～」

なんて、原因のよくわからない肘の痛みに悩まされてはいませんか？

もしかするとその痛み、【スマホ肘】と呼ばれる症状かもしれませんよ！

今は肘も痛くないし関係なーい！なんて思ったそこのあなた！！

・用事がなくてもついついスマホを手に持ってしまうなら！

・電車などの移動中はほとんどスマホを見てしまうなら！

残念ながら立派な《スマホ肘》予備軍に認定ですよ！！

肘が痛い、でもとくに運動もしていない・・・・。

そういう方の場合スマホでゲームを長時間し続けるなど、１日３０分以上スマホと向き合っている方がほとんどです。

スマホ肘と一口にいっても、実は２種類の症状があります。

１つめは、『上腕骨外側上顆炎』といいます。

手のひらを上にして腕を伸ばした時、親指側(外側)の筋肉が突っ張って肘を痛めているパターンです。

スマホを持って親指で長時間操作していると、骨に付着する外側上顆(親指側の筋肉)を引っ張って引き起こされる炎症です。

２つめは、『上腕骨内側上顆炎』といいます。

手のひらを上にしてうでを伸ばしたとき、小指側(内側)の筋肉が突っ張って肘を痛めるパターンです。

最近のスマホは画面が大きいので、手に持つ時に知らず知らずのうちに小指の筋肉に無駄に力が入っている事があります。

その普段使わない小指側の筋肉に力が入り続けると、骨に付着する内側上顆(小指側の筋肉)を引っ張って引き起こされる炎症です。

自分がスマホ肘か？外側上顆炎か内側上顆炎かチェックする方法をご紹介しますねー★

普段使っている鞄を

★手の甲を外側にして持っている時に痛い場合は　<外側上顆炎>

★手の甲を内側にして持っている時に痛い場合は　<内側上顆炎>

荷物を持っても特に痛くないのに肘が痛むという場合

痛みが頚椎、つまり首から来ている場合スマホ首になっている可能性が高いです。

スマホ肘の場合は細かい筋肉の使い過ぎから起こるものなので、その筋肉を使うと痛みが誘発されますが、筋肉を使っても痛みが出ない場合は、首からくる神経痛の可能性が高いです。

上を向くと肘が痛むという場合は、ほぼ確実に首からくる痛みです。

これはスマホ肘とは別のものです。

もしかして…と思ったら早めの受診をおススメします！

—————————————————

「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————

＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／
周りの同世代より健康なカラダへ

▼HP立ち上げました
http://luck-seitai.com
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/luckseitai.hcc
▼Facebookもやってます
https://fb.me/luckseitai88

【らっく整体整骨院予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

＃らっく整体整骨院＃整体＃整骨院＃カイロプラクティック＃トレーニング＃骨盤矯正＃骨盤矯正無料＃姿勢改善＃産後＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃フットマッサージ＃ヘッドマッサージ＃ハンドマッサージ＃保険治療＃鍼灸＃もみほぐし＃堺市駅