外反母趾

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

今日も朝から冷えますねΣ(ﾟдﾟlll)早く暖かくなって欲しいですねー(;^_^A

今日は【外反母趾】についてお話させていただきますね(^O^)

女性の方でこの外反母趾に悩まされている方多いですね。足の親指の付け根がでっぱり腫れや痛みがあり、重症化すると歩行できなくなる事もあります。

先の細いハイヒールを履いたりサイズの合わない靴を履いたりすると発症すると言われていますね。確かにそのような事が発症の原因になっているのですが、それ以外に「足の指を使えていない」ことも原因のひとつにあります。普段の生活の中で立っている時に指で体重を支えていなかったり、歩行時に足の指を使えていなかったりで、足の指の筋肉が弱くなり【浮き指】になります。この状態で歩行を続けると無理な捻じれが足趾に加わり続けてしまいます。その結果外反母趾を発症することがあります。

外反母趾の方の姿勢のお写真を撮ると、重心が後ろになっている方が多いです。後ろ重心になっている＝踵に重心があり指が浮いている。姿勢の改善も外反母趾の予防・改善に繋がります。足趾の筋肉のトレーニング・足趾を使った歩き方を意識していく事も重要になってきます。

当院では姿勢の改善はもちろんの事、筋肉のトレーニング指導も行っていますのでお気軽にご相談下さいね(^O^)

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