テニス肘

こんにちは✨

今日はテニス肘について書いていきます❣️

テニス肘は知ってはりますか？

テニスをしていない人もテニス肘になると聞いたときは、驚きますよね😳
テニスをしてはる人に多いケガなのでテニス肘と言われていると聞きました🤔

「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」

肘関節の症状

ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると・・・

肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。

多くの場合、安静時の痛みはありません！

テニス肘の由来

中年以降のテニス愛好家に生じやすいのでテニス肘と呼ばれています😊

一般的には、年齢とともに肘の腱が痛んで起こります。

病態や原因については十分にはわかっていませんが

主に短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で障害されて生じると考えられています‼️

この短橈側手根伸筋は手首（手関節）を伸ばす働きをしています。

①長橈側手根伸筋：手首（手関節）を伸ばす働きをします。

②短橈側手根伸筋：同様に手首を伸ばす働きをします。

③総指伸筋：指を伸ばす働きをします。

診断

簡単に行える疼痛を誘発する試験で診断します。

以下の3つの検査が一般に用いられています。

いずれの検査でも肘外側から前腕にかけての痛みが出ましたら

テニス肘と診断されます！

テスト法

1. Thomsenテスト

検者は手首（手関節）を曲げるようにして

患者さんには肘を伸ばしたまま検者の力に抵抗して

手首（手関節）を伸ばしてもらう。

2. Chairテスト

患者さんに肘を伸ばしたまま手で椅子を持ち上げてもらう。

3. 中指伸展テスト

検者が中指を上から押さえるのに抵抗して

患者さんに肘を伸ばしたまま中指を伸ばしてもらう。

予防と治療

まず基本は保存療法として超音波療法を行います！

炎症を抑え、周囲の負担がかかっている筋肉に対して

マッサージなどもおこないます。

痛みがひどいと動かすのも辛いので行うことがあります。

症状が出ている場合は早期治療をおこないようにすると、痛みがある期間が短くていけます😌

周りに知らない方が居られましたら是非、教えてあげて下さい🙋‍♀️✨

こんな症状の方や周りの方いらっしゃったら

らっく整体整骨院にお越しください😌✨

本日も皆様にとって素敵な一日になりますように🌈ᵕ̈*
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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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